防肥胖肥胖既是痛風發病的危險因素， 又是痛風發展的促進因素。 肥胖者的血尿酸水準通常高於正常人。 因此， 肥胖者應當減肥， 主要措施是控制總熱量， 限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉。
控制痛風謹防幾要素
防高血脂高血脂症者血液呈高凝狀態， 可促進動脈粥樣硬化的發生與發展， 並且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症， 高血脂症既構成痛風的危險因素， 又將增加痛風病人的心血管併發症， 降低病人生活品質。 因此， 痛風病人要定期測定血脂。 必要時服用降脂藥， 防止痛風發作。
防酗酒飲酒是痛風發作的最重要誘因之一。
防劇烈運動劇烈運動後體內乳酸產生增加， 可抑制腎小管排泄尿酸而使血酸升高。 劇烈運動還可致出汗過多， 機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄， 引起一過性高尿酸血症。 所以， 痛風病人不宜劇烈運動。
防受寒及過度勞累受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節紊亂， 易致體表及內臟血管收縮， 包括腎血管的收縮， 從而引起尿酸排泄減少。 痛風病人要在寒冷季節穿暖和些，
防慢性痛風性腎病發生長期服用阿司匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等藥物的患者應定期檢測血尿酸， 因為這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸。 如果血尿酸長期升高， 不但引起痛風發作， 而且血中過飽和尿酸鹽易沉積在各主要臟器而引起器質性病變， 尤其是腎臟， 高濃度尿酸鹽在腎組織內沉積可引起痛風性腎病發生。 因此， 選擇藥物要謹慎， 避免使用對腎臟有毒副作用的藥物。
