【導讀】雖然大部分零食都是垃圾食品， 但是有些零食卻具有養生功效， 所以很多人針對性地吃這些零食， 這也是不對的， 因為有些零食雖然養生， 但是亂吃也會出事的！下面小編就為您帶來這篇切記別亂吃這些食物， 希望切記別亂吃這些食物能對您有所幫助。
阿膠蜜棗， 阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。 阿膠有補血、滋陰潤燥的功用， 紅棗味甘性溫， 可以健脾生血， 有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀， 適合體虛、血虛者和產婦食用。 阿膠滋膩、難以消化吸收， 脾胃不好的人要少吃，
龜苓膏， 龜苓膏是用烏龜除去內臟， 加入生地黃、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁等製成， 具有清熱解毒、祛濕等保健功效。 但土茯苓、金銀花、生地黃等均為清熱解毒或清熱利濕的藥物， 用於陰虛血熱所致痤瘡、口咽乾燥等， 不應將其當作食品甚至零食吃。 同時龜板屬寒性， 脾胃虛弱、腹瀉、痛經等的患者不宜吃， 否則可能會加重症狀。
涼茶， 涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。 具有清熱除濕、滋陰去火的作用。 適應經常面紅目赤、急躁多語、牙齦腫痛、口腔潰瘍， 大便幹結不通暢， 喜歡喝冷水吃冷食者。 高血壓、心臟病患者中有熱性症狀的適量飲用也可降燥。 涼茶不宜喝太多，
茯苓餅， 茯苓餅由茯苓（打成細粉）加大米（粉）、白糖製作而成。 具有健脾和胃、利水除濕、寧心安神等功效。 一般情況， 茯苓餅適用較廣， 男女老少皆宜， 但出現濕熱壅盛引起的大便幹結、舌紅、苔黃膩等症狀和腎陽虛衰而滑精的人應慎用， 感冒發熱、血糖過高的患者也不宜吃。
秋梨膏， 冬季， 天氣乾燥寒冷， 不少人經常出現感冒、咳嗽等症狀。 於是， 秋梨膏便成為很多人此時養生保健的必備品。 很多人都有這樣的習慣， 嗓子不舒服或是咳嗽時， 買上兩瓶秋梨膏，
酸梅湯， 夏季或初秋， 很多人容易感受熱邪、出汗， 加之有人常貪涼飲冷， 損傷脾胃， 出現食欲不振等， 此時可適當飲用酸梅湯。 酸梅湯中烏梅可生津止渴， 山楂能健胃消食， 甘草可補脾益氣、清熱解毒。
薄荷糖， 經常抽煙的朋友， 為了緩解口中的異味， 口袋或者包裡、車上都會備置一些薄荷糖。 有些喜歡唱歌的朋友也會備置一些， 來清爽一下咽喉和口腔。 但是很多人都不知道， 薄荷其實是一種中藥， 如果是正宗的薄荷糖， 其中都會含有少量的薄荷提取物， 有發散風熱， 清利咽喉， 透疹解毒， 疏肝解鬱和止癢等功效， 有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚發癢、疝痛、下痢及瘰鬁等病症。
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