眾所周知，
人們在生活中對於蘋果的營養性和藥用價值評價是很高的，
而“一天一蘋果，
醫生遠離我”的俗語，
更是在人群中廣為流傳，
可見，
蘋果這種食物人們如果能夠經常食用的話，
對身體的好處也是很明顯的。
那麼常吃蘋果可不可以清理血管嗎？不用著急下面就和小編一起看看常吃蘋果可不可以清理血管這篇文章吧！
有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”.因為蘋果的性味溫和，
含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，
有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，
1.鮮蘋果中的含水量為85%.
2.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。
3.含有較多的鉀， 能與人體過剩的鈉鹽結合， 使之排出體外。 當人體攝入鈉鹽過多時， 吃些蘋果， 有利於平衡體內電解質。
4.含有的磷和鐵等元素， 易被腸壁吸收， 有補腦養血、寧神安眠作用。
5.富含鋅
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。 人們早就發現， 多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。 蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素， 而且更重要的是富含鋅元素。 據研究， 鋅是人體內許多重要酶的組成部分， 是促進生長發育的關鍵元素，
6.蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。 專家們經過多次試驗發現， 在諸多氣味中， 蘋果的香氣對人的心理影響最大， 它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。 臨床使用證明， 讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後， 心境大有好轉， 精神輕鬆愉快， 壓抑感消失。
蘋果的功效與作用
1.血管清理劑
改善呼吸系統和肺功能， 保護肺部免受污染和煙塵的影響。
2.降低膽固醇
保持血糖的穩定， 還能有效地降低膽固醇。
3.防癌抗癌
減少肺癌的危險， 預防鉛中毒， 原花青素能預防結腸癌。
4.促進胃腸蠕動
協助人體順利排出廢物，
5.維持酸堿平衡
蘋果是鹼性食品， 吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物）， 增強體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感， 飯前吃能減少進食量， 達到減肥的目的。
由上可知， 蘋果中所富含的元素和營養成分其實是很多的， 而這也是人們能夠常吃蘋果而預防疾病的主要原因， 在平日裡， 大家經常性的食用蘋果， 是能夠有效的預防癌症疾病以及達到減肥等目的的。 養生指南， 通過閱讀《常吃蘋果可不可以清理血管》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
