每天我們都會吃飯， 每個人也都希望自己的身體能夠健健康康的， 爭取在這個世上多活幾年。 但是， 就算是日常生活中最常做的事， 吃飯， 也會影響到我們的健康。 究竟吃飯時做哪些事是不可以的呢?別著急， 養生網小編這就告訴你。
吃太飽的危害1大腦代謝紊亂
長期吃得過飽， 大腦中的“纖維芽細胞生長因數”會大量增加， 並在大腦中積累， 進而導致腦動脈硬化。 時間長了， 大腦細胞因缺氧而逐漸壞死， 致使功能減退， 甚至腦組織萎縮， 引起癡呆。
2毒素損害人體
長期飽食，
3腸道負荷過重
長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔， 引起消化不良。 食物在腸道內腐敗變質， 會刺激腸壁， 引起腸管擴張， 功能衰退， 還可能併發結腸癌。
吃得多固然會帶來煩惱， 但吃得太少也會造成很多困擾。
4胃病
胃是用來存儲和消化食物的， 吃得過飽最直接的危害就是增加胃的負擔， 引起消化不良。 而且人體胃黏膜上皮細胞壽命較短， 每2—3天就應修復一次。
如果吃得過飽， 導致胃始終處於飽脹狀態， 沒有修復胃粘膜的機會， 那麼胃大量分泌胃液， 會破壞胃黏膜， 極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
5肥胖
現代人之所以“富貴病”高發， 就是因為吃的太飽、太好的緣故。 高脂肪、高蛋白的現代飲食習慣， 使得消化更加困難， 讓多餘的“營養物質”堆積在體內， 就導致了肥胖、高血壓等一系列富貴病。
6急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽， 容易誘發急性胰腺炎。 如果在睡眠中突發急性胰腺炎並休克的話， 容易因無法搶救而致死。
本來就有膽道結石、慢性膽囊炎的患者， 若晚餐暴飲暴食， 也容易誘發急性胰腺炎而猝死。
7神經衰弱
晚餐若吃得過飽， 鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫， 使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位， 誘發神經衰弱。
8骨質疏鬆
長期吃得過飽， 會大大提高骨質疏鬆的概率。 因為長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，
從年輕時就經常飽食的人， 到了老年， 由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加， 即使攝取較多的鈣， 也難以沉著於骨骼之中， 所以患骨質疏鬆的機會就會明顯增加。
9老年癡呆
長期吃得過飽還容易導致老年癡呆。 根據日本有關專家的研究發現， 大約有30%—40%的老年癡呆病人， 在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
10疲勞
吃得過飽， 會引起大腦反應遲鈍， 加速大腦的衰老。 人們在吃飽後， 身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了， 容易讓人長期處於疲勞狀態， 昏昏欲睡。
11腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統， 因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出， 勢必加重腎臟的負擔。
12癌症
日本科學家指出， 吃得太飽會造成抑制細胞癌化因數的活動能力降低， 增加患癌幾率。
