飲食保養祛濕防病多雨濕潤的時節很適合腸道病菌和黴菌生長， 因此極易誘發冬季急性腸道流行症和食品中毒， 如痢疾、腹瀉等。 果蔬肯定要洗潔淨後再吃；隔夜飯最好不吃；不吃間接從…
飲食保養祛濕防病
多雨濕潤的時節很適合腸道病菌和黴菌生長， 因此極易誘發冬季急性腸道流行症和食品中毒， 如痢疾、腹瀉等。 果蔬肯定要洗潔淨後再吃；隔夜飯最好不吃；不吃間接從冰箱中取出的食品， 應等其溫度上升或加熱後再吃。 飲食應油膩、多樣化， 多食養分豐厚的果蔬和卵白質。
一是少進“乾冷”之品
許多人以為只要吃了油條、炸雞翅等油炸食品才能夠招致“熱氣”,實在燒鴨燒鵝也比擬“濕氣”,這些食品雷雨天少吃為宜。 拍 黃瓜 雖是很好的清冷小菜， 但便是由於外面多放了兩粒蒜， 辛辣濕氣就如許被你吃到肚子裡了， 其他辛辣食品比方 辣椒 、芥末、胡椒等也能夠助乾冷在你體內滋生。 別的， 一旦炒菜時分油溫過高， 也能夠會使食品滋生乾冷氣勢。 蔬踩ナ裡， 芥藍、洋蔥和韭菜， 也能滋生乾冷。 肉食中， 牛肉 、 羊 肉 、狗肉， 與乾冷“靠得比擬近”.
二是吃些祛“乾冷”的食品
花生油、菜子油和粟米油不容易惹出乾冷成績。 合適雷旱季節祛“乾冷”的食品有南瓜、茯苓、薺菜、金針菜、萵苣、 冬瓜 、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、 玉米 等。
衣物宜選擇質地柔柔、乾爽、透氣性佳的面料
研討表現， 亞麻衣物能調解人的經脈零碎和內排泄零碎， 對中樞神經零碎起到鎮定作用。 由於亞麻的纖維是中空的， 富含氧氣， 使厭氧菌無法生活， 抗菌功能精良， 是很好的合適多旱季節衣著的面料。 市場上出賣的優質純亞夏布價錢較高。 亞夏布多數以麻絮織成， 纖維較短。 一般商家把半亞夏布、棉夏布混淆亞夏布出賣。 因而購置時要留意看好質地。
住處留意透風有助防病
冬季自身氛圍濕潤， 加上雨水增加， 室內氛圍濕潤。 一些家庭在運用空調後， 不留意透風除濕， 招致室內濕氣過重， 一朝一夕能夠誘發風濕 疾病 .在北方冬季常常遭遇室外大雨， 比室內還濕的狀況， 此時各位能夠關窗開電扇（別對人吹），
外出需留意閃避雷暴風險
多雨氣候人的心情易煩躁壓制， 如氣候情況稍好， 可外出活動以改進調理心情， 防止誘發 煩悶症 、煩躁症等 心思疾病 .外出時遇到暴雨， 要只管即便防止渡水淋雨。 雷雨氣候時不宜運用、打仗電器設置裝備擺設；不要太接近矮小修建物外牆。
