對於剛入門的太極拳者而言， 一切都是新的， 加上口訣來練習太極拳或許會好上很多， 今天就給大家帶來太極拳入門六步訣， 這些都是太極基本功哦， 下面一起隨著太極拳視頻來練習吧。
太極拳入門六步訣
一、如何松沉?松與懈有何不同
(一)要堅守太極拳的要領：虛靈頂勁、沉肩墜肘、松腰落胯、尾閭中正、重心落于湧泉， 才有可能達到完全的松沉。 換句話說， 要垂脊正身， 全身不要有一絲僵硬處， 除了兩腳必需撐著全身體重之外， 全身不要再有一塊肌肉呈用力狀態。
(二)盤拳架時， 身體的任何部位， 不論前進、後退、上升、下沉或左右轉動，
(三)只講究松柔， 而不講究腰軸， 舉手投足必無法上下相隨、一氣呵成， 而做到拳經拳論上所說的「一動全動」的要求， 這種松， 就是懈。
二、如何練好腰軸
(一)要做到主宰於腰：打拳時， 要以腰為軸心， 用軸心來帶動身體。 腰軸先動， 手腳才隨之而動;腰軸不動， 手腳不會自動。 所以， 意念時時刻刻留心在腰際。
(二)要做到一動全動：能用腰軸帶動拳架後， 再更進一步注意拳架之細微轉折處， 哪怕是一個手上細小的圓弧， 都是腰走圓弧的外在表現。 這時， 上下內外， 牽動往來， 動靜虛實，
(三)拳架中若有變化轉折不順暢之處， 其病必在腰腿， 非在手腳， 要由腰腿改之， 不要一味在手腳上探求。
三、如何練好虛實
(一)要嚴守分寸、力求中定：無論前弓、後坐、左顧、右盼均要保持體態端正， 重心不只不要超出兩腳構成之底盤內， 而且還要緊緊系於腰軸。 此即是古人所說的「守中」。
(二)重心轉換要緩慢漸變：盤架子時， 左右腳由虛到實、或由實到虛， 都不可驟變、頓變、突變， 必須又慢又勻地交替得越清楚、越細緻越好。 亦即此虛一分， 彼實一分， 慢慢地變化。
(三)要虛實分清：舉步分虛實， 虛腳應虛得能隨意起落， 實腳則要自然彎曲保持彈性， 重心落在湧泉穴上。
四、如何做到連綿不斷節節貫串
(一)要動作緩慢式式相連：招式變化之間， 緩慢地交替， 無停頓之形， 無滯留之意， 一式匯出一式， 此式之始， 乃上式之終;而此式之終， 又是次式之始， 滔滔不絕， 如長江大河。
(二)要以腰軸帶動拳架：自始至終均須貫徹以腰為軸、主宰於腰， 則易於前後連貫、連綿不斷， 久之， 必然整套拳渾然一氣， 只見伸屈起落之勢， 而無斷續凹凸之跡。
五、如何配合呼吸
(一)要順其自然：打拳時， 絕不要在意呼吸， 讓呼吸自然即可。 由於拳架緩慢， 呼吸自然就慢了下來， 比平常還要深、還要細、還長。
(二)基本原則：經過一段時日之後， 慢慢的將體會到這些自然的呼吸幾乎是：開吸合呼、屈吸伸呼、起吸落呼、收吸放呼、蓄勢〈變換招式〉時吸進擊時呼。 但是有些動作配合不上這些原則，
(三)要氣沉丹田：要用腹部呼吸， 吸時小腹逐漸外突， 呼時小腹逐漸內收， 以鼓蕩內臟蠕動， 促進內分泌正常， 久之， 精神自然充沛， 對身體大有俾益。
六、如何默識揣摩
(一)先要排除雜念：練拳之前， 先靜下來， 內心不要胡思亂想。
(二)要時時向內體會：心緒寧靜之後， 思想要反觀內照， 周身是否松柔輕靈?尾閭是否中正?一切動作是否由腰軸帶動?虛實是否分明?如此細細體會， 假以時日， 漸能隨心所欲。
