瑪咖的保健功效和藥用價值相信大家現在都是比較瞭解的， 因為瑪咖無論是對男性還是對女性而言都可以起到很好的強身健體， 緩解神經衰弱的作用。 但是也要注意想要更好的發揮它的效果， 應該選擇科學的服用時間， 這樣才能夠更好的解決身體存在的一些不良疾病。
1.瑪咖粉沖服：根據營養專家的建議， 瑪咖粉適合用開水沖著服用效果最佳， 但是瑪咖粉有一股辛辣味， 還有一股沖鼻味道， 一般人很難受的了。
2.瑪咖粉與飯同食：瑪咖粉也可以放入飯內， 與飯同食， 這是不錯的方法， 瑪咖是一種純天然植物，
3.瑪咖粉蜂蜜飲：開水沖瑪咖粉並加蜂蜜， 可以有效的沖淡瑪咖粉的味道， 而其效果也是最好的， 所以瑪咖之窗建議大家可以採用這種方法， 這種方法可行度比較高， 可以長期採用。 4.瑪咖粉製成糕點：將瑪咖粉做成糕點食用， 瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。
5.瑪咖粉煲湯：瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內， 人體吸收率也不錯， 但是高溫烹製會破壞瑪咖粉中的營養成分。 在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時， 在停火前30分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯， 飲用50ml/天， 效果還不錯。
瑪咖能夠幫助我們平衡身體荷爾蒙分泌， 也可以有效的提高男性的性能力， 解決陽痿早洩的現象，
