春天人體免疫能力和溫差調節能力較弱， 傳染肆虐， 稍不注意就有可能被感染， 因此我們要倍加留心。 今天小編帶你瞭解怎樣養生才是最好的！
一、注重保暖
春天適當捂一捂， 可減少疾病， 尤其是常見的呼吸系統傳染病的發生。 所以， 初春時節不宜過早減少衣物， 年老體弱者換裝更應謹慎， 要注重保暖。
二、重點護肝
中醫認為， 肝主情致， 因此在立春養生方面主要是護肝， 保持心情舒暢， 切莫急躁， 防止“肝火上炎”.防止肝陽上亢， 保持心胸開闊， 積極向上， 擁有良好的心態， 都有利於疏肝理氣。
三、飲食養生
春季飲食應以養陽為主， 春天飲食應“省酸增甘， 以養脾氣”.就是說應多吃甘味食物， 少吃酸味食物， 多吃水果和蔬菜， 應適時服用滋陰潤燥之品， 補充人體津液， 要因人制宜、因地制宜、因時制宜， 這樣才能為全年的健康打下良好基礎。
四、適量運動
立春過後， 人體毛孔逐漸打開， 風邪容易乘虛而入， 各種身體不適， 如感冒、發燒、咳嗽等也隨之而來， 因此進入春季應加強鍛煉， 增強身體素質， 抵禦身體不適的侵襲。
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