讓自己出汗是燃燒脂肪、減肥的一種方式， 除了一些運動出汗以外， 相信大家也聽說過泡腳出汗減肥法。 那麼泡腳出汗真的能減肥嗎？如何泡腳才能減肥？下面一起來瞭解一下吧。
泡腳出汗能減肥嗎？
熱水泡腳是中醫足療法內容之一， 可以解乏、利於睡眠。 同時泡腳可以加速血液迴圈、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝， 從而達到減肥效果， 是一種常用的外治減肥法。
泡腳出汗減肥法的具體原理：
在我們的身體裡有兩種氣， 一種是溫暖的火的能量--火氣， 另一種是冰涼的水的能量--水氣。 當身體健康處於最佳狀態時，
這就是水升火降。 水氣在腎臟生成， 火氣在心臟裡生成， 體內的能量迴圈活躍的話， 丹田使腎臟變熱， 將水氣向上推， 水氣使心臟變涼， 心臟裡的火氣就排出， 通過丹田下降。
堅持足浴的話， 不僅可以去除因水毒引起的冷氣， 還可治療下體浮腫的症狀、肌肉鬆軟， 也可緩解疲勞。
女性泡腳的方法：
1、準備好40攝氏度左右的熱水， 水量方面， 建議量要多一些， 最少要沒過腳踝。 把熱水放入泡腳桶裡面， 如果想要方便的話， 可以選擇電動的泡腳桶， 可以自動加熱；不過木桶也有木桶的好， 可以保持泡腳水中的材料原有藥效。
2、加入對減肥有效果的泡腳材料。
3、泡腳時間方面需要注意， 一般泡腳30分鐘就可以了， 不要有“水還熱著， 不要浪費”這樣的想法， 硬是泡一個多鐘， 因為泡腳太久的話， 容易出汗， 出汗太多， 傷心臟。
4、泡腳一般泡到後背出現微汗就可以了， 泡腳後， 最好用擦腳的布擦乾水， 然後睡覺， 這樣讓腳部保暖， 才能讓泡腳減肥達到最好的效果。
泡腳小偏方：
在此為大家推薦一個可以簡易製作的泡腳小偏方。
材料：冬瓜皮200g， 茯苓100g， 木瓜100g
做法：水煮去渣後後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘左右， 直至出汗。 每日1次， 20-30天為1個療程。 ， 每劑可反復使用三次。
專家觀點：
熱水泡腳是一種有效的減肥輔助手段， 但是要注意水溫不能太高， 避免燙傷腳部， 還要注意不能過久泡腳，
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