陰虛體質按摩哪裡
1、揉二馬
二馬穴又名二人上馬， 位於手背無名指及小指掌指關節後凹陷中。 操作時， 按揉此穴100～300次。 具有滋陰補腎， 順氣散結之功效。 能滋陰潛陽， 使腎水上滋於心。 此法為交通心腎， 調和陰陽之常法， 並能利尿通淋， 使水從小便而去。
2、擦湧泉
湧泉穴位於足掌心前1/3與後2/3交界處凹陷中。 操作時， 術者以拇指螺紋面著力， 來回推擦此穴100次左右。 具有滋陰退熱之功效。 能引火歸元， 使亢陽得以潛制。
3、運內勞宮
內勞宮位於手掌心中， 屈指時中指端與無名指端之間中點。 操作時， 術者用拇指指腹自小指指根按運，
4、曆兌穴
這個穴位很痛， 用力度稍輕一點， 左右兩穴各堅持按了60下。 每天早晚左右都做， 兩穴各點按了60下， 一般的兩天就好了。 曆兌穴是胃經的井穴， 曆兌穴部位在第二趾外側， 趾甲角旁約0.1寸。 具體說就是第二趾外側沿趾甲的外側緣和根部的垂直線交叉點處。 按摩這個穴能治療陰虛火旺。 這個穴善能引口唇的邪熱下行， 口唇類的炎症和疾患， 點按這個穴位會有奇效。
陰虛體質如何調理
中醫認為靜能安神， 靜能生陰， 因此， 陰虛體質之人適合做中小強度的鍛煉， 其運動鍛煉應重點調養肝腎之功， 如可經常打太極拳。 陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚乾燥等。
陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物， 如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。 可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。
忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；少食過分溫熱燥熱的食物， 以免耗傷人體陰液， 如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉等。
陰虛體質如何養生呢？文中小編已經給大家盤點了4個能對陰虛體質起到調理作用的穴位， 陰虛體質的朋友在生活中經常按摩這些穴位可以保健身體哦。
