對於喝涼茶那麼都有經驗麼， 喝涼茶對我們幾款有什麼好處， 我想每個人都想知道， 現在小編給你介紹每種涼茶的用料方法， 和每種涼茶的藥效， 讓我們從喝涼茶當中得到益處， 讓喝涼茶來給我們的身體得到好處， 那麼現在你們是不是很有興趣來試試喝涼茶到底對我們有哪些益處了呢。
1、二葉茶
材料：鮮菊花葉30克、鮮桑葉30克、紅糖適量。
做法：所有材料放入清水3碗煎至1碗， 去渣加紅糖調味飲用。
功效：疏風清熱， 涼血解毒。
適用：感冒頭痛、風熱赤眼、腮腺炎。
點評：本茶中菊花葉味辛、甘， 性平， 可清熱解毒、平肝、清肺、去頭風；桑葉味微苦，
2、二麥太子茶
材料：浮小麥20克、太子參10克、麥冬10克、蜜棗（去核）3枚
做法：所有材料加入清水3碗煎至1碗， 分2次溫服。 亦可用泥鰍5~6條， 開水燙去或用食鹽洗去泥鰍體表之黏液， 煎至微黃色後加入少許清水， 與上茶共煲成湯飲用。 每日1劑。
功效：益氣養陰， 斂汗。
適用：陰虛盜汗， 症見夜睡時汗出、醒後汗止、夜睡煩躁不安、舌紅、苔少。
點評：陰虛之人陽熱相對有餘， 虛火煎迫陰津， 津隨虛火逸出體外， 發為盜汗， 治宜養陰斂汗。 本茶中太子參養陰益氣， 固攝斂汗；麥冬滋陰；浮小麥甘涼， 功能止虛寒、除煩熱。 蜜棗甘潤， 既佐太子參、麥冬甘潤滋陰， 又口感清甜， 小兒易於接受。 若煩躁易怒者加白芍10克以柔肝斂汗；盜汗重者加糯稻根8克、五味子6克以加強斂汗的作用。
宜忌陽虛自汗者忌用。
3、三黃梔子茶
材料：黃連1克、黃芩15克、黃柏10克、生石膏（先下）15克、梔子6克
做法：所有材料加入清水2碗， 煎至1碗。 每日1劑， 分1~2次飲用。 宜連用3日。
功效：清熱解表， 化濕透疹。
適用：濕熱困遏脾胃， 除手足口有瘡癤外， 伴有發熱、煩躁不安、大便幹結、熱重於濕者。
點評：本茶以主治三焦火毒熱盛症的黃連解毒東加減。 大苦大寒的黃連清瀉心火， 黃芩清上焦之火， 佐以黃柏瀉下焦之火， 又以梔子通瀉、導熱下行。 濕熱並重者， 可用黃連解毒湯合三仁東加減：常用黃連1克， 黃芩、生石膏、滑石各15克， 黃柏、北杏、淡竹葉各10克， 梔子、通草各6克， 白蔻仁（後下）3克， 薏米30克煎服。
此茶多為寒涼中藥，
4、三鮮清熱茶
材料：鮮茅根30克、鮮崩大碗30克、鮮車前草30克， 冰糖適量
做法：所有材料加入清水5碗煎至2碗， 代茶頻飲。 每日1劑。
功效：清熱， 利水， 通淋。
適用：泌尿系感染初起症輕者， 症見尿頻、尿急、尿黃、尿少、排尿澀痛、舌紅。
點評：泌感初起多為濕熱穢濁之邪滯留膀胱所致， 治宜利濕清熱。 本茶中茅根上除肺胃伏熱， 下泄膀胱濕熱， 現代藥理研究認為茅根含豐富的鉀鹽
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