俗語有“寒露不算冷， 霜降變了天”的說法。 季節交替時， 天氣多變， 多種疾病容易復發。 霜降後， 養生應注意哪些方面呢?
專家提醒：“中醫講究陰陽平衡， ‘春夏養陽， 秋冬養陰’是我們常講的。 ”
霜降節氣已是秋末， 露結為霜， 草木枯黃。 進入這個節氣後， 溫度穩步下降， 溫差繼續拉大， 天氣開始真正轉冷。 這樣的天氣特點可誘發多種慢性疾病， 有以下這些病根的患者尤其要注意預防病情加重或舊病復發。
1、高血壓
氣候變化引起的冷刺激會使交感神經興奮， 毛細血管收縮， 引起血壓增高，
專家提示：首先， 早晚要適度增減衣物， 防止受涼;其次， 適當增加體力活動， 定時休息， 防止過度疲勞;再次， 有高血壓史的人要經常測量血壓， 及時調整用藥量;最後， 應注意飲食結構， 少吃多餐， 吃低鹽食物， 不抽煙、不喝酒， 多吃新鮮水果和蔬菜。
有冠心病等心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物， 以備發病時及早服藥。
2、關節炎
受寒受涼是關節炎的重要誘因之一， 特別是風寒濕痹型關節炎患者的疼痛、腫脹症狀以及關節僵硬症狀都會隨著氣溫下降而加重， 個別病情穩定的患者還易因此復發。
專家提示：有關節炎、腰椎、頸椎疾病的患者， 天氣轉冷時一定要注意保暖，
3、血管病
氣溫降低， 一些不愛活動的老年人會出現腿疼、腫脹， 多數人會以為是受涼了， 其實這可能是老年人下肢血管疾病的表現。
尤其是下肢動脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等， 因其症狀與關節炎相似， 很容易被患者誤認為是關節炎發作。 不過如果伴有疼痛、發涼或間歇性跛行等症狀時， 最好去醫院骨科和普外科檢查一下。
專家提示：這兩種血管病都可能導致下肢氧供應不足、疼痛、下肢冰涼、顏色改變、感覺減退、潰瘍或壞疽等。 檢查手段如下肢血管彩超、核磁共振等可以確診。
4、腦出血
研究顯示， 氣溫若降低到零下5℃，
專家提示：平時患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人， 在冷天一定要注意保暖， 及時增加衣被和保暖設施， 睡前宜用熱水泡腳。
一旦出現胸悶、頭昏、嗜睡及一側肢體麻木症狀時， 應引起患者本人高度重視， 及時去醫院就診。
5、肛腸病
天氣轉冷後， 生活在東北地區的北方人都有喜食辛辣的習慣， 不少男性還喜歡喝點白酒暖身。 但是如果沒有節制， 很容易引發內痔出血或肛裂等肛腸疾病。
專家提示：飲食要有節制， 減少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的攝入，
一旦出現不適應要及時就診， 千萬不要以為出點兒血沒關係， 只要“扛一扛”就好了， 以免因此加重病情， 延誤治療。
