喜歡經常運動的人， 不僅身體素質非常的不錯， 而且一般身體也挺高的。 而孩子的身高也是家長們都很關心的事情， 大家都希望自己的孩子長的高高的， 身材非常的好。 所以對於讓人長高的運動也是大家都很感興趣的話題。 那麼， 能使人長高的運動是什麼？對於這一問題， 大家來一起看看下文的介紹。
根據醫學專家調查研究， 同年齡和同性別的少年兒童， 經常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差4—8釐米， 有的甚至更多。
那麼， 參加哪些體育運動有助於增加少年兒童的身高呢？最有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。
運動長高方法
1、懸垂擺動利用單杠或門框， 增高高度以身體懸垂在杠上， 腳趾剛能離開地面為宜。 兩手握杠， 間距稍大於肩寬， 兩腳併攏， 隨即身體前後擺動， 幅度不要過大， 時間不宜過久。 練習最好安排在每天早晨， 身體儘量鬆弛下垂， 保持20秒鐘， 男青年應做10—15次。
2、跳起增高摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體， 可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。 雙腳跳躍， 做30次。 休息片刻，
3、球類活動打籃球時積極爭搶籃板球， 跳起斷球， 打排球時儘量跳起， 多做扣殺和攔網動作， 在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4、跳躍性練習增高可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
能使人長高的運動是什麼？讓夠促進人們長高的運動是非常的多的， 上述也給大家介紹了很多這類運動。 所以， 希望孩子們也儘量的平時多多的運動， 運動的項目非常的多， 總有大家非常感興趣的運動項目。 自己喜歡什麼運動， 就去積極的鍛煉是很好的。
