保護寶寶雙眼 需避免光污染

相信每位家長都不希望自己的孩子從學齡前開始就戴眼鏡。 在日常生活中保護孩子眼睛的同時還要注意光污染哦， 也許不經意的光污染就會傷害到孩子的眼睛。 下面就來一起看看哪些光污染會傷害到孩子的眼睛吧。

光污染傷害孩子的眼睛

強燈光：寶寶常常喜歡盯著燈光目不轉睛地看， 如果家中的照明用燈、裝飾燈、射燈太亮， 他的眼睛會受不了。 現在的建築物和景觀照明往往也非常刺眼， 特別是那種從下向上照射的地燈， 對寶寶的吸引力比較大， 而傷害也更嚴重。 另外， 夜間的車燈、霓虹燈也需要小心，

不能盯著看。 在給寶寶照相時， 要儘量少用或不用閃光燈。 寶寶看書需要照明時， 最好使用護眼燈。

電視、電腦、iPad、手機：這些常用的電子產品不但螢幕本身發出的光對寶寶的眼睛有傷害， 而且不停閃爍、快速變化的畫面也容易造成眼疲勞， 寶寶不應該長時間使用， 即使使用也要保持一定距離。

強烈的反光：現在很多高大的建築物表面都有玻璃幕牆， 汽車也越來越多， 它們有一個共同特點， 就是表面非常光滑， 因此反射的太陽光非常刺眼。 媽媽要注意防止這類強反光直接射入寶寶的眼睛。 還有些強反光媽媽容易忽略， 如光滑地面或傢俱表面的反光、白色物體的反光、水面反光。 所以， 家中最好不使用非常光滑的大理石或玻璃地面，

傢俱也儘量不使用玻璃面的；寶寶的臥室、遊戲室的牆面儘量不塗成純白色；冬季晴天時外出， 不要在雪地停留太長時間；在海邊度假玩耍時， 要帶上遮陽帽和太陽鏡。

浴霸：在洗澡時， 媽媽最擔心的是寶寶受涼， 可能忽略浴霸的強烈光線對寶寶的傷害， 尤其是仰面躺在浴盆裡的小寶寶， 千萬不能面對著光源。

煙花：煙花燃放時發出的光非常強， 寶寶不能長時間看， 更不能長時間近距離看。 如果寶寶喜歡看煙花， 爸爸媽媽可以讓他在室內隔著玻璃看一會兒。

鐳射筆：父母不要用鐳射筆逗寶寶玩兒， 尤其不要讓他自己拿著鐳射筆玩兒， 一旦鐳射直射寶寶眼睛， 可能造成永久性傷害。

電焊光：電焊時產生的強烈光線中，

紫外線的強度非常高， 如果寶寶盯著電焊光看， 可引起電光性眼炎。 遇到電焊作業時， 媽媽要立刻抱寶寶離開。

那麼， 想要保護孩子的眼睛應該怎麼做呢？

保護寶寶眼睛的小妙招

轉轉眼睛：一則可以振作精神；二則可以活動眼珠子， 最適合孩子們了！首先， 看著正前方， 頭不動， 眼珠子儘量往上看， 再緩緩往下看、往左看、往右看， 數次後疲勞的眼睛會感覺輕鬆活躍得多。

戶外運動：其實最佳的護眼方法就是戶外運動， 如打球、跑步、做體操等。 假日時跟孩子們去郊遊， 青山、綠水、陽光、新鮮空氣， 才是眼睛的最佳守護神。 如果能夠保持每天運動的好習慣， 不僅可以放鬆身心， 啟動身體細胞， 對眼睛而言， 更是最理想的保養大法。

望遠運動：長時間閱讀或者看電腦、電視後， 要做做望遠運動， 例如在戶外， 讓寶寶自然站立， 兩眼先平視遠處的一個目標， 再慢慢將視線收回， 到距眼睛比較近的位置時， 再將視線由近而遠轉移到原來的目標上， 如此反復數次， 可幫助眼球的水晶體獲得適當的調適。

以上幾種會傷害到寶寶眼睛的光污染， 家長要謹記哦。