早餐絕不能吃的三大食物

早餐是我們每天必吃的， 我們要如何健康吃早餐， 但是早餐絕不能吃的三大食物。 接下來就讓我們一起來看看吧!

1.忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

2.忌空腹吃鳳梨：

鳳梨裡含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。 空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激， 引起胃痙攣。

3.忌喝大量冰涼的飲料：

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道， 導致突發性攣縮。

微微健康網溫馨提示：健康對於我們來說真的非常重要， 健康飲食對於我們來說也是非常重要， 我們的一日三餐都離不開食物， 但是有些食物絕對不能一大清早就吃。