您的位置:首頁>疾病養生>兒科>正文

兒童肥胖有危害 飲食加運動才能有效預防

肥胖是一種疾病, 它不單單表現為體型上的臃腫和笨重, 同樣也會給人們的健康帶來各種各樣的危害。 那你知道, 孩子胖都有什麼原因嗎?

1、繼發性肥胖。 是由內分泌紊亂或代謝障礙而導致的, 發生率低, 約占1%。 造成繼發性肥胖的病因有胰島素瘤、甲狀腺機能減退、腎上腺皮質增生症、顱咽管瘤、肥胖性生殖無能綜合症等。 這一類的肥胖需經醫生治療。

2、藥物性肥胖。 在治療哮喘、腎病等過敏性和免疫性疾病時, 由於服用了大量腎上腺皮質激素類藥物, 孩子會發胖, 一般在停藥後會恢復正常體重。

3、單純性肥胖。

這一類肥胖主要是由於環境因素及營養過度造成的, 孩子每天攝取的能量超過了其所消耗的能量, 從而導致了大量的脂肪堆積在體內, 引起肥胖。 這種類型的肥胖占兒童肥胖的99%。

兒童肥胖預防

1、合理飲食

肥胖的孩子喜歡吃肉類食品, 喜歡吃油炸食品或者甜點, 不喜歡吃蔬菜, 久而久之, 這種不科學的飲食結構導致孩子的體重發生了明顯的變化。 所以, 想要孩子避免肥胖的話, 一定要調整飲食結構, 合理飲食, 這樣才能有效預防肥胖。 比如多吃新鮮的瓜果蔬菜, 少吃肉類、油炸類、飲料、甜點等食物。 不要暴飲暴食, 要少吃多餐等。

2、加強運動

兒童處於生長發育的關鍵時期, 一定要多運動, 不要老是看電視。 有些孩子喜歡一邊看電視,

一邊吃飯, 容易造成食物攝入量過多的情況, 所以吃飯時不要看電視, 對於比較懶的兒童來說, 家長們一定要督促自己的孩子多運動, 比如飯後散步, 閒暇時間陪孩子做遊戲、打球、跑步等, 長期堅持就能避免兒童肥胖。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示