偏頭痛患者的飲食保健

偏頭痛想必大家都有一定的瞭解， 但是如果不幸患上了這種疾病， 那麼病人的飲食方面應該注意些什麼， 吃什麼東西才更有利於我們的身體健康， 接下來我們就聊一聊偏頭痛患者的飲食應該注意什麼。

1.多吃含鎂食品

鎂能調節血流、放鬆肌肉。

水果：葡萄、香蕉、檸檬。

穀類：雜糧、小米、鮮玉米、小麥胚芽。

豆類：大豆、黃豆、豌豆、蠶豆。

水產：海帶、紫菜、海參、鮑魚、墨魚、鮭魚。

另外， 各種綠葉蔬菜， 核桃、花生、松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。

2.補充維他命B2 口服維他命B2， 可減少偏頭痛發作的頻率和持續的時間， 但其劑量一天不應超過400毫克。

3.多吃新鮮魚類能有效減少偏頭痛發作的頻率。

上述就是關於偏頭痛日常飲食的一些注意事項了， 相信大家對這個問題已經掌握了， 大家在平常生活中也可以瞭解一些這個病症的原因， 那麼在平常生活中明確了原因才能做到有效的預防。