隨著人們生活水品的提高， 得高血壓的人群也隨之增多， 你知道高血壓吃什麼好嗎?今天小編就為大家推薦一些可以降壓的中醫藥方， 來我大家降血壓， 趕緊跟著小編去學學吧!
高血壓吃什麼
1、黃芩30克， 牡丹皮60克， 當歸9克， 枳殼24克， 桑白皮24克， 丹參24克， 牡蠣24克， 白芍24克， 台烏藥24克， 獨活12克， 磁石10克， 牛膝10克， 首烏10克， 石決明12克。
上藥加水1500～2000毫升煎沸， 20分鐘後倒入盆中待溫後， 浸洗雙足20～30分鐘左右。 每晚一次， 7天為一療程， 連用3個療程。
2、吳茱萸10克， 川芎10克， 辛夷10克， 冰片5克， 共研細末。
用藥前將神闕穴(肚臍)擦洗乾淨， 取散粉4～5克納入臍中，
3、天麻10克， 白芥子30克， 膽南星、蒼術、川芎各20克， 共研細末， 裝瓶備用。
治療時取藥末20克， 用生薑汁適量調成膏狀， 睡前敷貼於中脘穴及雙側內關穴， 並用膠布貼牢， 翌晨去除洗淨。 每天一次， 兩周為一療程， 可連續使用5～6個療程， 以鞏固療效。
本方具有化濕、祛痰、熄風等功效， 適用於痰濁型高血壓病。
4、吳茱萸15克， 菊花15克， 食蠟適量。
兩味藥共研細末， 加適量食用醋調成糊狀， 於睡前敷于雙足湧泉穴， 用紗布包紮固定， 翌晨去除， 每天一次。 14天為一療程， 間歇7天后再敷貼一個療程， 連用3個療程。
高血壓吃什麼食物好
1大白菜
白菜葉含有有些多的維生素C， 常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處;
2番茄
對於高血壓並伴有眼底出血的病人， 每天早晨起來吃新鮮番茄1-2個， 也能收到降壓、止血之效， 但食用前宜用開水燙洗， 以免感染細菌和寄生蟲;
3茄子
紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。 常吃茄子， 可使血液中膽固醇水準不致增高， 還能增強毛細血管抵抗力和免疫力， 因而具有非常好的保護心血管的功能;
4竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點， 是高血壓病人的適宜食物;
5黃瓜
黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。 臨床實踐還證明， 黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率， 降低血壓和膽固醇的作用;
6冬瓜
醫學證明， 冬瓜中含鈉量有些低， 因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜;
7海帶
海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用， 澱粉為多糖類物質， 有降低血脂的作用;
8紫菜
性味甘鹹寒， 能降低血漿膽固醇。 以紫菜與決明子共水煎服， 可治療高血壓;
高血壓吃什麼食物
9香菇
含有多種化學成分， 具有調整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效;
10黑木耳
實驗證明， 黑木耳能降低血液凝集， 因而對於高血壓、血管硬化、冠心病等心腦血管病病人頗為有益;
11銀耳
適用於一切老弱婦孺， 病虛體弱者， 對高血壓及血管硬化者尤為適宜。
12蘋果
多吃蘋果有益於冠心病病人及嗜鹽過多的高血壓病人。
13芹菜
尤其是芹菜根煎服有非常好的降壓作用。 芹菜還可以不可以和其他食物如大棗配在一起治療高血壓。 用芹菜250克， 大棗10枚，
14菠菜
含有蛋白質、葡萄糖、蔗糖及維生素C、B、D、K和P。 常食用菠菜有非常好的降壓作用。
15青蘿蔔汁
每回一匙， 每日三次， 連服10日， 療效顯著。
16綠豆
適量裝入豬、羊、牛的苦膽內， 陰乾研粉， 每回4-6克， 一日兩次有降壓作用， 適用於頭暈、頭疼的高壓病人。
結語：小編為大家推薦的一些可以降壓的中醫藥方大家都學會了嗎?如果你也有高血壓， 就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以降血壓的食物， 大家在平時飲食中也記得多吃一些哦!
