百合花有雲裳仙子之稱，
而且象徵著“百年好合”，
因此向來深受人們的喜愛。
不僅如此，
百合還是上等滋補品，
營養價值和藥用價值都很高。
具有潤肺寧心，
補腦健胃，
抗衰老等功效。
食百合可以清心、鎮定、安神，
治老年咳嗽哮喘、小便不暢等病症。
那麼，
怎麼利用百合花來養生保健，
美容養顏呢？最簡單的方法，
莫過於泡水了。
用百合花泡水，
對保持皮膚的光澤度有非常好的作用。
大家往往都說，
這個人顏色好看，
面色好看。
但是要注意一點，
我們中醫書裡頭，
一定都寫著色澤如何，
色是什麼，
這個人天生長得白點兒，
長得黃點兒，
長得黑點兒，
這都是先天的，
這和你的色素細胞有關係。
“澤”代表了什麼，
不完全代表你的顏色，
你的先天，
而代表著無論你是白點兒，
黃點兒，
黑點兒，
你要有光澤。
光澤是什麼，
光而有澤，
代表你光亮，
光亮代表什麼，
代表肺氣足，
肺主皮毛啊！肺氣如果好的話，
就說明他的面色是光亮的。
我在前面已經講過，
百合是入肺經的，
所以外部的保健美容，
也可通過內治來進行調養，
因此要保證皮膚的光澤度，
你可以選擇用百合花泡水來喝，
無論是幹的，
還是新鮮的都可以，
都具有很好的美容保健功效。
百合花水不僅可以喝，
還可當做化妝水來使用，
同樣具有非常不錯的效果。
怎麼用百合水來護膚呢？很簡單，
在喝的百合花水裡面，
多加些百合花就可以了。
比如說，
普通的人喝10克百合花泡的水，
喝到下午、晚上，
基本上沒有味道就可以了，
這樣的百合花水是不適合用來外用的。
如果你要洗，
那你最好加大用量，
加到每天30克，
早晨煮完以後，
放一下。
然後洗臉，
有的人習慣早晨洗澡。
洗完以後，
就拿這個水輕輕地拍面部、頸部、手部和腕部，
便可起到去皺的作用。
