■冰棒、雪糕吃多了影響食欲
冰棒、雪糕雖能消熱解暑、止渴提神, 但過量的食入冰棒、雪糕可損傷胃黏膜, 而經常性的冷刺激, 又可使胃黏膜血管收縮, 胃液分泌減少, 引起食欲下降和消化不良, 時間久了還會得胃病。 尤其對於患有急慢性腸胃道疾病者, 更應少吃或不吃。 夏季出汗多食“酸”.
■過量喝冷飲容易引起消化不良
過多冷飲的攝入, 不僅能引起胃黏膜血管收縮, 胃液分泌減少, 腸道受冷刺激後蠕動加快, 影響機體對營養物質的吸收, 從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。
有的人在劇烈運動後, 立刻攝入大量的冷飲, 認為這樣可以“涼個痛快”,其實這樣是不對的。 因為劇烈活動使全身的血液重新分配, 此時大部分血液在四肢, 而胃腸血液較少, 如遇到冷的刺激, 胃黏膜血管收縮, 胃腸道血液更為減少, 胃液分泌銳減, 導致胃腸功能紊亂, 影響食物的消化, 嚴重時甚至可引起嘔吐、腹痛、腹瀉。
■冰鎮西瓜吃多了傷脾胃
有的人喜歡將西瓜放到冰箱裡冰鎮一段時間後再吃, 其實西瓜冷藏過久, 瓜瓤表面形成一層薄膜, 冷氣被瓜瓤吸收, 食用這種冰凍西瓜, 口腔的唾液腺, 舌味覺神經和牙周神經都會因冷的刺激而處於麻痹狀態,
■啤酒溫度不要太低
有些人為了飲新鮮冰啤酒, 就把啤酒存放在冰箱裡, 這是不科學的。 因為啤酒溫度不得低於零攝氏度, 如果長時間在低溫下就會結冰。 受凍後的啤酒, 外觀呈現混濁, 即使融化後, 其味道也大減。
夏日高溫, 容易讓人的精神不振、食欲減退, 其實這時只要在膳食上合理安排, 適當吃些冷飲, 使人體的營養保持均衡, 就會安度夏日。
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