在我們生活中總是能聽到“拖延症”這一詞語， 然而不少人對此並不是很瞭解。 拖延症總是表現在各種小事上， 但日積月累， 特別影響個人發展。 那麼生活中哪些情況屬於拖延症呢？我們生活中該如何避免拖延症的發生？今天小編就為大家介紹下吧！
生活中哪些情況屬於拖延症？
1、百分之二十的人認為自己是長期拖拉的人。 對他們來說拖拉是一種生活方式， 雖然並不適應它。 這種狀態充滿了他們的生活。 他們不能按時付帳單， 他們忘了買音樂會的門票， 他們直到聖誕前一天才去買禮物……
2、拖拉並非不重要，
3 、拖拉的人對自己撒謊。 比如“我更想明天做這件事”， 或者“有壓力我才能做好”， 但實際上並非如此。 拖拉者的另一個謊言是時間壓力會讓他們更有創造力， 其實這只是他們的感覺而已， 他們是在揮霍時間。
4 、拖拉並不是時間管理或者計畫方面的問題。 拖拉並不因個人對時間的估計能力而不同， 雖然這些人會更樂觀一些。 法拉利教授強調說：“要一個拖拉的人做一個有計劃的人， 就像讓一個長期消沉的人馬上振奮起來一樣。 ”
5、拖拉的人不斷找消遣的事兒， 特別是自己不需要承諾什麼。
日常如何避免拖延症的發生？
1、制定明確目標有的人做事情時喜歡拖拖拉拉， 是因為沒有認識清楚這件事情所帶來的背後作用。 因為， 在開始著手一件事情之前， 首先明確為什麼要做， 做完後會有什麼的結果。 這樣， 你就有足夠的動力在相應時間內把事情做好。
2、提升自信生活中， 各方面所帶來的挫敗感， 都會打擊到我們的生活積極性， 讓拖延症陷入到惡性循環當中。 不論是處理人際關係還是工作， 不宜過於介懷自己做的不夠的地方。 而是應該尋找解決方法， 改善現狀。 多發掘自身優點， 從小事情中獲得自我肯定， 可以幫助你儘早擺脫拖延症。
3、加強組織能力鍛煉擁有良好組織能力的人， 能夠有條不紊地完成各種工作任務。 如果你在工作當中總是毫無條理和規劃的話， 容易陷入一種工作健忘困境中， 導致常常忘記完成一些重要的事情。
4、巧妙利用時間對於一項工作或是一個學習任務， 患有拖延症的人常常以“時間不足”作為無法按時完成指定任務的藉口。 這樣只會讓你陷入惡性循環當中， 而在這樣過程中， 你的工作和學習效率會不斷退化。 所以， 制定好時間表， 找出自己工作效率最好的時間段進行巧妙利用， 有助於順利擺脫拖延症。
5、對抗疲勞經常受到疲勞困擾的人， 不論是在工作或是家務事當中， 都容易出現拖延症症狀。 這類人之所以會受到拖延困擾，
小編有話說：通過以上的介紹， 相信大家對拖延症也有所瞭解。 拖延症雖然總是表現在各種小事上， 但是日積月累便會影響個人的發展， 因此我們要重視起來。 最後， 希望以上的內容對大家有所説明！
