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女性內分泌的平衡， 可維持身體健康的水準， 很多女性疾病都受到了內分泌的影響， 所以調節內分泌對女性朋友們來說十分重要， 那麼如何調節內分泌呢?下面是幾種女性調節內分泌的好方法。
內分泌的正常維繫了正常的人體機能運作， 通過分泌激素， 並作用於人體中， 使女性朋友們年輕美麗、健康又能擁有好身材， 要知道這些都離不開正常的內分泌調節。 內分泌情況決定了細胞要燃燒分解多少食物， 以及應該釋放出多少能量， 並且還決定了產多少乳汁、生多少毛髮和分泌物， 並且還影響著人體正常的新陳代謝等。
女性存在很特別的生理過程， 並且現代女性還需肩負了家庭、工作中的重擔， 容易受到疾病的侵害， 出現各種婦科疾病和變得憔悴衰老。 所以調節內分泌是非常重要的， 那麼如何調節內分泌呢?下面的中醫養生方法是你要學會的。
一、飲食、運動、睡眠
如何調節內分泌?調節內分泌可以從飲食、運動、睡眠幾個方面入手， 如有需要， 還可以通過藥物進行治療。 如何保持正常的內分泌水準?養成健康的生活習慣和飲食習慣是非常重要的， 比如平時多食用新鮮的蔬菜水果， 以及補充蛋白質類的食物， 為身體補充足夠的水分， 和積極參加各項體育運動。 不但要增強體質， 還要講究科學合理的作息規律，
二、中藥調理
人體氣血出現問題就易導致氣血運行問題， 容易引發月經失調、痛經等婦科疾病。 中醫可以幫助女性朋友們調節內分泌， 主要的治療改善方法是以服用中藥為主， 中醫師會根據每個人的不同情況， 提出不同的治療建議。 會判斷是屬於寒、風、暑、濕等中的哪一類， 之後再進行不同的調理。 服用中藥可以清除人體內的代謝淤積， 可以平衡氣血， 一直到內分泌系統恢復正常， 通常中醫會通過調理氣血、化瘀散結來達到調節內分泌的目的。
三、保持愉快的心情
中醫上講，
