【您知道您應該補充那種維生素嗎?】

在醫學上， 維生素又被稱為維他命， 能夠有效的保持人體的各項機能， 雖然維生素在體內的含量很少， 但是對人體卻有著不可或缺的作用， 那麼您知道您該補充維生素了嗎。

自己需要補充那種維生素， 就要首先瞭解維生素的作用。

維生素A

研究表明， 維生素A能阻止和抑制癌細胞的增生， 對預防胃腸道癌和前列腺癌功能尤其顯著。 它能使正常組織恢復功能， 還能幫助化療的病人降低癌症的復發率

B族維生素

包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。 它們可以抑制癌細胞生成， 還能幫助合成人體內一些重要的酶，

維生素C

它又叫抗壞血酸， 可以減少致癌物質亞硝胺在體內聚集， 極大地降低食管癌和胃癌的發病率。 蔬菜和水果中維生素C含量較多。

維生素E

多吃含維生素E的食物， 可以提高身體免疫能力， 抑制致癌物形成。 維生素E主要存在於植物油， 尤其是豆油中;蛋、穀物、胡蘿蔔、鮮萵苣等食物中含量也較多。