【如何界定衰老或亞健康老人？】

很多老人覺得自己的器官退化是很正常的， 但有時候這不一定是衰老， 而是帶有疾病警告信號的亞健康狀態， 學學怎麼界定吧。

1、運動器官

即骨骼、肌肉有無萎縮和退行性改變， 運動如果受到一定限制或者失去生活自理能力， 都將使生命失去光彩。 老年人上樓或爬坡時， 若感到膝蓋酸痛， 或是感到提腿無力， 腰酸背痛， 表明是髕骨軟化和骨質疏鬆。 由於老年人活動少， 四肢肌肉容易產生萎縮， 腹壁肌肉張力降低， 脂肪堆積， 大腹便便， 站起來四肢細長， 被戲稱為“蜘蛛人”， 其實這已經為許多疾病創造了條件。

2、重要內臟器官功能

如肝、心、脾、肺、腎和消化系統都應協調有致地工作， 如果有任何臟器出現障礙， 都將牽動其他器官， 引起“制肘”。 老年人某一器官的疾病， 都會引發健康問題乃至生命危險。 以高血壓為例， 隨著年齡增長， 發病率逐漸增高， 但由於年齡或工作繁忙， 老年人往往不予重視， 血脂增高， 動脈硬化， 開始出現心腦血管供血不足的現象， 心臟冠狀動脈逐漸狹窄， 會引起心絞痛， 甚至急性心肌梗塞， 發生猝死。 若腦動脈出現問題， 則可能引發頭暈頭痛， 腦血栓或腦溢血， 即腦卒中， 嚴重者也可發生猝死。

3、神經系統、思維和智力功能

在我們的大腦中， 存在著龐大的細胞集群， 肩負著許許多多的功能， 有著近乎無限的潛力，

人類目前的聰明才智僅僅是它功能的5%， 開發潛力， 提高老年人的適應能力是有基礎， 有據可依的。 老年人由於大腦供血不足， 常常發生大腦皮層萎縮， 反應遲鈍， 容易發生燙傷、摔跤， 回答問題時語言斷斷續續， 記憶力改變等表現。 對往事回憶清楚， 對近期的事記憶力卻明顯降低， 最常見的是， 不斷地尋找自己最常用的東西， 如眼鏡、鑰匙等。 一旦出門忘卻回家的路， 便會發生老人走失， 流落于荒野或他鄉的情況， 對這樣的老就需要在衣服上縫上家庭住址、電話和子女姓名。

老年人睡眠障礙表現為經常打瞌睡卻又睡不著， 夜間入睡3—4小時， 早晨起得很早， 主要是中腦松果體萎縮， 褪黑素分泌減少。 褪黑素是人體生物鐘所不可或缺的內分泌激素，

用口服的方法補充需經過消化道至肝臟又被分解， 改用舌下含化， 直接吸收進入血液效果會更好一些。 這種給藥方法成為最佳途徑， 讓老年人睡眠好， 有利於大腦整體保護， 降低或推遲老年性癡呆的發病率， 有利於提高生存品質。

4、心理和社會適應能力

有些老年人有時表現自私和貪婪， 另一些人則又表現為對什麼都無所謂， 兩個極端造成老年人容易在社會和家庭中受到指責和傷害。 譬如換“股票”或“金佛”之類的案件屢有發生， 騙子就是利用了老年人比較簡單的思維， 只想到有利可圖而忘卻了陷阱。 因此， 不能無休止地譴責他們， 而應該看到他們內心深處的身不由己， 在不知不覺中犯下的錯誤，

這是一種病態或亞健康狀態的表現。

5、皮膚和毛髮

在皮膚方面， 老年人最常見的皮膚乾燥， 失去光澤， 出現皺紋， 老年斑、黃褐斑， 白髮、脫髮等等。 為了留住青春美好的形象， 造就了一門新興的產業， 即美容行業， 成為抗衰老專業一支龐大的隊伍。 由於它起自于理髮業， 從業人員社會地位比較低， 醫學基礎欠缺， 文化素質較差， 雖然能夠迅速暴富， 服務于白領人群， 同時也為大眾消費所不可缺， 但是科技含量相對較低， 整體素質需要提高。 提升中老年人群美容的科技含量勢在必行。