專家說， 血足才能使面色紅潤、經血正常、精神旺盛。 推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶， 製作方便， 對紅潤臉色很有幫助。 做法是取紅棗100克， 花生仁100克， 溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜200克， 至汁液黏稠停火， 也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右，
另外， 適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術， 可以在燉湯時選擇幾種加入。 另外， 黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”， 對提亮臉色也有幫助。
滋補氣血紅潤臉色花生蜜棗茶
女性朋友往往更容易出現臉色發黃，
這是因為婦女以血為用，
女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，
所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。
如果長期氣血不足，
就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，
因此補血非常關鍵。
出鍋後加入蜂蜜。
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