您是不是經常為寶寶不肯睡覺或睡不踏實而苦惱呢?睡眠對嬰幼兒的生長發育極其重要， 同時寶寶睡得香， 媽媽也就能得了更好的休息， 因此不妨試試以下幾個小方法， 讓您的寶寶也有充足而良好的睡眠。 >>>童裝檢出有毒物 媽媽如何選衣服
策略1：把握寶寶困倦的信號， 及時哄他入睡
當大人感到困倦的時候， 誰也不會想要強打精神。 所以一旦寶寶發出了我想睡覺的信號的時候， 比如說變得很安靜或者是對周圍的人、玩具都失去興趣， 就應該馬上開始哄寶寶入睡。 一旦寶寶超過了這個時間點，
策略2：睡覺前給寶寶一些撫觸
根據調查研究， 如果爸爸媽媽們能夠每天堅持在寶寶睡覺前給他的小胳膊、小腿按摩15分鐘， 那麼經過1個月， 寶寶的睡眠就會得到有效的改善。
策略3：製造一些有利於寶寶的睡覺聲音
一些曲調優美的搖籃曲， 媽媽穩定的心跳聲， 水輕輕流動的聲音， 或者是一些比較緩和的鋼琴曲， 都是能夠讓寶寶們很快就情緒穩定下來的素材， 能夠幫助寶寶儘快的入睡。
策略4：睡覺前給寶寶一些固定的暗示
即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養成按時入睡的好習慣。 比如說， 每天準備睡覺之前， 給寶寶洗個非常舒服的溫水澡， 這樣不僅可以放鬆， 也可以更好的促進睡眠。
策略5：給寶寶一個替代的“媽媽”
將媽咪柔軟的， 沒有洗乾淨的T恤放到寶寶的小床上。 這樣媽咪熟悉的味道能夠讓獨自睡覺的寶寶產生足夠的安全感。
