生活中， 我們損別人的時候常常會說：看你那一臉便秘的表情。 便秘的表情並不是每個人都能腦補出， 但便秘的痛苦相必很多人都有所體會。 排便費力、好幾天沒有便意這些都是便秘， 對於很多排便困難戶來說， 便秘令其苦不堪言， 給生活和工作帶來了極大的困擾。 長期便秘還會導致很多肛腸疾病、胃腸神經紊亂、結腸癌， 甚至誘發中風等心腦血管疾病。 屆此， 本文給大家介紹8款治便秘偏方， 讓排便困難戶們無往不"利"。
偏方一：潤腸增液香蜜茶
我們都知道便秘是因為大腸水分不足， 使得大便秘結不通，
配方：蜂蜜65g， 香油35ml
用法：將香油兌入蜂蜜中， 加沸水調服。 每日早晚各服一次。
功效：香蜜茶是一款非常好的食療方， 能潤腸增液， 滑腸通便， 主治血虛便秘， 證件大便乾燥、努掙難下、面色無華等， 對產後腸道津枯便秘者有一定療效。
偏方二：補血助便蔥白阿膠飲
蔥白阿膠飲主要用於氣血虛型便秘， 常喝可以益氣養血， 潤腸通便。 具體配方如下：
配方：蔥白2根， 阿膠10g。
用法：用水煎蔥白， 待蔥白熟後放入阿膠烊化， 然後溫服。 每日一次， 連服數日。
功效：主治便秘， 尤其是氣血虛型便秘， 有發汗解表、養氣補血之功效。 對腹痛、大便艱澀、難以排出等症具有極好的療效。
偏方三：順氣行滯決明潤腸茶
我們都知道決明子泡水可以減肥助便， 所以便秘的朋友亦可以多喝決明子茶。 具體配方如下：
配方：草決明30g
用法：將草決明炒至適度， 然後碾碎， 用沸水沖泡5~10分鐘， 代茶飲。 每日一劑， 服用時間不拘時， 溫服。
功效：決明潤腸茶可順氣行滯， 主治便秘， 對胸脅滿悶同樣具有良效。
偏方四：益氣潤腸之土豆蜜汁
蜂蜜是寶， 吃好可從頭治到腳， 蜂蜜配土豆可有效益氣潤腸， 對於氣虛型便秘具有極好的良效。 具體內容如下：
配方：新鮮土豆、蜂蜜各適量。
用法：將土豆洗淨切碎後， 加開水搗爛， 用潔淨紗布絞汁， 加蜂蜜。 每日早晚空腹服下半茶杯， 連服半個月左右。
功效：益氣潤腸， 主治氣虛型便秘。
偏方五：益氣潤腸紅薯粥
記得以前讀大學的時候，
配方：紅薯300~500g， 生薑2片， 白糖適量。
用法：紅薯削皮， 切成小塊， 加入適量清水熬煮， 等紅薯熟透變軟後， 加入白糖、生薑， 再燉煮片刻便可食用。
功效：紅薯粥具有益氣潤腸之功效， 還可養胃、化食、去積、清熱， 主治氣虛型便秘， 症見無力排便、便後疲乏等。
偏方六：通便之菠菜豬血湯
經常吃鴨血粉絲湯的人一定會有這樣的經歷， 就是次日排便後會異常輕鬆、舒服。 用菠菜和豬血煮湯食用具有極好的潤腸通便效果。 具體配方如下：
配方：豬血150g， 菠菜100g， 鹽少許。
用法：菠菜洗淨， 連根切段， 豬血洗淨切塊， 二者加水同煮15至20分鐘。 加鹽後飲湯汁。
功效：菠菜豬血湯對習慣性便秘具有極好的良效， 其潤腸通便效果非常好。
偏方七：家常菜涼拌海帶
海帶在我們的膳食結構中非常常見， 無論是海帶湯、涼拌海帶都廣受老百姓的喜愛。 海帶性寒味鹹， 歸肝、肺、腎、胃經， 軟堅化痰， 祛濕止癢， 清熱行水等功效， 對於便秘、肥胖、糖尿病、心血管病、鉛中毒、水腫等皆有療效。 涼拌海帶具體如下：
配方：海帶60g， 調料各適量
用法：海帶用溫水浸泡幾分鐘後， 放入鍋中， 加水煮熟， 取出晾冷， 拌入少許蔥、薑末， 加鹽、醋、醬油等， 每日一次。
功效：消水腫、治便秘。
偏方八：香油拌菠菜
香油拌菠菜也是我們夏季常吃的涼菜， 其具有清熱潤腸之功效， 對於熱性便秘具有極好的療效。
配方：鮮菠菜250g， 香油15g
用法：將菠菜洗淨放入沸水中燙3分鐘後取出， 用香油拌食， 每日2次， 連服數日。
功效：香油拌菠菜具有極好的清熱潤腸作用， 主治熱性便秘。
結語：生活中， 我們損別人的時候常常會說：看你那一臉便秘的表情。 便秘不是病， 一“便”起來也是很要命的， 尤其是患有高血壓、高血脂等的老年朋友， 便秘甚至可引發中風、冠心病等致命性疾病。 以上幾款食療方都是生活中非常易操作的家常食材， 排便困難戶們可以嘗試下!
