1、調整生活方式
煙酒對男性生殖系統有毒害作用， 降低精子的品質， 從而讓懷孕的可能性大大降低。 所以如果想備孕二胎， 各位准爸爸可要戒煙戒酒了哦！
2、全面體檢
夫妻雙方在孕前做全面體檢， 評估自身的健康狀況， 對於生出健康的寶寶十分關鍵！
3、帶寵物去體檢
如果夫妻雙方打算備孕二胎， 那麼不妨帶家中的寵物去醫院做個體檢吧， 並檢測一下弓形蟲病抗體， 如呈陽性， 你依舊可以把它留在家裡。
4、開始有規律的運動
晨跑、瑜伽、游泳等運動形式都是不錯的選擇哦， 即便是每天慢跑和散步也有利於改善體，
5、養成好的膳食習慣
不同的食物中所含的營養成分不同， 夫妻雙方在備孕期間要注重飲食均衡， 不要偏食， 養成好的膳食習慣。
