【導讀】高血壓的4大食療方呢？現如今， 高血壓的人群越來越多， 因此控制血壓也成為了養生保健最常見的話題之一。 想要有效控制血壓可以從日常的飲食做起， 下面一起來瞭解瞭解高血壓的4大食療方吧。
高血壓的4大食療方
花生殼水
食療配方：花生殼120克。
功效：適用于高血脂和高血壓患者。
制法：將花生殼洗淨， 晾乾， 然後加水用文火煎煮， 直到藥汁變成褐色即可。
用法：每日1劑， 分2次服用。
決明粥
食療配方：石決明粉30克， 草決明10克， 白菊花巧克， 粳米100克， 冰糖6克。
功效：清肝明目， 降壓。
制法：將草決明放在鍋中炒至有香味即起鍋，
高血壓的4大食療方
用法：每日1次。
夏枯草粥
食療配方：夏枯草10克， 粳米50克， 冰糖少許。
功效：清肝、降壓。
制法：將夏枯草洗淨放入沙鍋內煎煮， 過濾後去渣留汁， 再把粳米洗淨放進藥汁裡， 用小火繼續煎煮至粥熟， 放進冰糖調味後即可食用。
用法：每日2次， 溫熱服用。
首烏龜板
食療配方：首烏、龜板、寄生、杜仲各50克， 生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙蕪子各40克， 生牡場、石決明各100克， 蜂蜜500克。
功效：適用於高血壓和腎虛、肝火旺盛者。
制法：將上述各種材料加水適量一起浸泡兩個小時， 然後加熱煎煮取汁， 先後取3次， 最後把3次所取的藥液合併，
用法：每次1湯勺， 每日服用2次。
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