【導讀】穿裙子怕腰粗, 穿絲襪怕腿粗, 肉都沒有地方藏了, 想要快速吃出好身材, 水果總是第一選擇, 那麼到底吃什麼水果減肥最快呢?今天就讓小編為大家帶來秋季養生七種水果速效消脂, 希望秋季養生七種水果速效消脂能對您有所幫助。
秋季養生七種水果速效消脂
蘋果
想要通過水果減肥, 就不能不提到蘋果。 蘋果中含有非常豐富的營養物質, 能降血壓, 抗氧化, 降低癌症發病率。 此外, 蘋果中還含有非常豐富的果膠和膳食纖維, 能夠促進消化, 防止便秘, 排出宿便, 消除水腫。
香蕉
香蕉雖然屬於比較甜的水果,
奇異果
奇異果膳食纖維的含量在水果中名列第一。 此外, 奇異果中還含有大量的水溶性纖維。 水溶性纖維可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪, 膳食纖維則能促進水分的吸收, 刺激腸道蠕動, 排出宿便。
番茄
看看風靡一時的番茄減肥法就知道番茄是減肥必備的水果。 番茄中含有豐富的水分和水溶性纖維, 很容易讓人又飽足感, 不管是下午茶或是晚餐之前吃番茄, 都能減少熱量的攝入。
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火龍果
火龍果中含有大量的膳食纖維, 植物性蛋白質, 維生素, 以及大量的花青素。 因此, 食用火龍果能增加飽腹感, 還可抗衰老, 增加新陳代謝的速度説明身體排出更多廢棄物, 消耗掉更多熱量, 從而達到燃燒脂肪的作用。
西瓜
清涼的西瓜, 擁有利尿元素、酸檸檬黃素, 能使讓人變胖的鹽分隨尿排出, 對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。 此外它的鉀含量不少, 可以修飾美化雙腿的線條。
木瓜
吃了大魚大肉, 又老是坐著不動, 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素, 可幫助分解脂肪, 減低胃腸的工作量,
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