【導讀】甜食是每個MM都喜歡的食物， 但為了保持身材不得不放棄這最愛的甜食， 但在一些情況下吃甜食是不會導致發胖的， 今天就讓小編為大家帶來秋季養生五個時間吃甜食不發胖， 希望秋季養生五個時間吃甜食不發胖能對您有所幫助。
秋季養生五個時間吃甜食不發胖
1.體育運動前吃甜食可補充所需能量
運動需要消耗大量體力、能量， 而運動前又不宜飽餐， 這時適當吃些甜品， 可以迅速提供身體所需的能量。
2.疲勞饑餓時吃甜食
疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能量不足，
3.游泳前吃甜食有助於增強體力
如果在饑餓狀態下去游泳， 事先吃一些甜品， 有助於增強體力。
秋季養生五個時間吃甜食不發胖
4.吃得太油膩時， 喝杯芹菜汁可燃燒脂肪
如果一餐中吃的油膩食物較多， 喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
5.吃火鍋後喝點優酪乳有效保護胃腸道黏膜
火鍋湯溫度高， 配料鹹辣， 對胃腸的刺激大。 吃火鍋後喝點優酪乳， 可以有效保護胃腸道黏膜。 此外， 優酪乳中含有乳酸菌， 可抑制腐敗菌的生長。
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