編者按：在外國大人們都是從小就教自己的孩子打高爾夫， 小孩子對一個事物久了肯定會有煩躁感， 又因為種種原因導致了孩子在練習時出現負面情緒。 青少年練習高爾夫哪些原因容易產生負面情緒呢?
1. 未達父母或教練標準：父母或教練對青少年球員的成功定義太窄化， 又缺乏固定公式可依循， 短視認定贏得每一場球就是好球員， 導致孩子無犯錯或失敗的空間， 形成焦慮。
此時若無適當溝通或宣洩管道， 易產生叛逆行徑。 我就見過孩子沒打好球， 家長臉色鐵青， 孩子看了一臉愧疚。 該家長在和別人聊天時將自己的失望情緒放了進去，
2. 打不過想贏的人：有求勝目標是好事， 但包括教練、家長， 甚至選手自己在內， 目標都設定在：打贏對手， 而非在與對手競爭過程中尋求成長。
結果之一， 造成孩子在球場上缺乏可互相砥礪的好友;過度講究優勝劣敗， 往往令青少年為滿足家長或教練期望變得不擇手段。
3. 得不到想要的東西：青少年時期， 喜歡互相比較。 但畢竟來自不同家庭， 經濟狀況各不相同。
一旦無法達成心願， 持正面思考的球員會選擇發奮向上， 相反地， 有的人可能力求陪打機會謀得好處， 對練球的專注度也大幅降低。 此時打球的初衷和價值觀都已扭曲了。
以我所見，
我還知道不少球員休息時間經過停車場時， 努力認識各廠牌好車， 甚至離譜地去留意車子主人是誰?我認為想過好日子這觀念沒啥不好， 只是這種用錢方式我個人並不欣賞。
4. 不知道自己到底要什麼：除了打球、轉職業、贏冠軍、拿獎金， 球員幾乎沒有其他想法， 對於怎樣努力讓自己達到上述目標也缺乏概念。
一來可能教練沒教， 家長則是不懂詳情， 球員自己又不願進修， 兼之未培養閱讀、思考的習慣， 往往得等別人告訴他該怎麼做， 再者對別人的建議又抱持懷疑態度。 於是， 結果這類球員變得且戰且走， 尋找成功之路必然需要比他人花上更多時間。
5. 人際關係處理不佳：家庭、學校、球場的人際關係需要學習及處理， 在青少年時期往往又無法分辨清楚哪些關係對自己重要與否， 重心可能只集中在同輩朋友身上， 但對朋友的個性本質又無法有效分辨， 最後一味跟著同儕團體的行動來走。
6. 飽受流言困擾：青少年會過度在意別人眼光和批評， 對他發表意見的人一多， 無論是長輩或同儕， 甚至某些家長。 青少年聽其言而行往往落得父子騎驢、動輒得咎;反之， 若選擇不理會， 又會被某些長輩或家長批評沒禮貌。
7. 缺乏自信、過度自信：這是兩個極端的情緒反應， 青少年球員通常都會找很多藉口掩飾自己的實力， 當失敗時， 缺乏自信者總在事先打預防針， 讓大家相信他的能力不夠，
有一樣特別明顯的例子就是挑對手， 一碰到A就覺得自己會輸， 碰到B， 才會想要好好打;過份自信的球員， 總不將問題放在心裡， 不會在事前預演如何解決問題， 待失敗後， 再將這些可以預想得到的問題當做藉口。
在說法上甚至避重就輕， 當這樣的球員表現好時， 家長或教練通常將這些隱性炸彈忽略， 但積習越深， 將影響這青少年運動員的人格發展。
8. 以自我為中心：少子化的原因， 如果加上該青少年運動員有優渥的家境， 或是過人的天資， 通常都會被教練及家長捧在手上。
認定這是一顆價值不斐的搖錢樹， 兩造會為了培植這位運動員， 幫他排除萬難， 幫他做人情， 解決所有的問題，
9. 跟錯人、選錯環境、訂錯目標：跟錯教練是該青少年運動員最大的失誤， 但通常每一位開始學球的青少年都是靠口耳相傳推薦來挑選教練， 如果這位教練不是一位適合自己的教練(未必代表這教練不夠好或不夠專業)， 將變成事倍功半。
練習環境也是一大考慮：太吵、意見太多、缺乏適當競爭對象、沒紀律等， 都將影響該青少年運動員的成長;至於目標， 有些運動員的發展因個性、體型、訓練方法等而各不相同。
但教練或家長卻誤認為自己的孩子一定可以達成標準化的既定目標， 於是增加要求的頻度與強度──覺得不夠嚴格。 當孩子並非為自己打球， 而是在滿足他人期待時，情緒也會在生活中隨時隨地展現出來。
消除負面情緒應當全身心投入
全身心投入
很多時候，當球員在球場上感到壓力時，思維會高速運轉，他們開始琢磨各種犯過的錯誤：他們的揮杆、過去糟糕的擊球、接下來可能的擊球失誤等等。
這種負面思維會形成惡性循環，出現懷疑、猶豫以及不自信，從而導致糟糕的擊球。就像一個自我實現的預言，消極的想法會導致糟糕的結果。
為了消除負面情緒，回到正確的軌道上，你必須全身心投入打好每一杆擊球，無論這一杆多麼簡單。聽上去容易，但怎麼做呢?
首先，清楚面對當下球位應採用什麼打法。接著，縮小擊球選擇範圍(輕度左曲球、輕度右曲球等)，然後確定一種擊球方式，並對打好這種擊球有足夠的自信。
為了增強自信，可以設想自己曾經打出的好球，或想像當下的擊球落在預想的位置。最後回到你的目標上，頭腦中保持擊球目標的清晰畫面，打出堅實一擊。
全神貫注
在球場上，集中注意力可以定義為有能力專注於擊球，這樣你不會被諸如這一杆有多重要或這一杆有多困難(比如攻果嶺一杆必須落在旗杆附近的狹小區域，如上方小圖所示)等想法分散注意力。
不幸的是，壓力只會導致注意力嚴重分散。而不是專注於接下來的這杆擊球，球員開始對這杆擊球的重要性進行不必要的思考。這會大大降低擊球成功率。專注於當下的擊球才會打出好球，而不是糾結可能會產生的結果。
為了形成最出色的揮杆，發揮出最棒的打球水準，需要轉變所有如果怎樣的消極思想，把注意力集中到能夠控制的事物上。
設想理想的擊球，對自己說些積極的話(如“我將會擊出輕度左曲球，落點在旗杆右側5英尺”)，遵循常規擊球程式，這會形成良好的節奏，幫助你集中注意力。清楚地觀察目標並想像好的結果，記住，只想那些期望發生的事，而非不希望發生的事。
總結：看完以後家長都知道孩子在練習高爾夫時哪些因素會使孩子產生負面情緒了吧，知道了就要會預防和良好的緩解孩子們產生負面情緒的因素!
而是在滿足他人期待時，情緒也會在生活中隨時隨地展現出來。
消除負面情緒應當全身心投入
全身心投入
很多時候，當球員在球場上感到壓力時，思維會高速運轉，他們開始琢磨各種犯過的錯誤：他們的揮杆、過去糟糕的擊球、接下來可能的擊球失誤等等。
這種負面思維會形成惡性循環，出現懷疑、猶豫以及不自信，從而導致糟糕的擊球。就像一個自我實現的預言，消極的想法會導致糟糕的結果。
為了消除負面情緒，回到正確的軌道上，你必須全身心投入打好每一杆擊球，無論這一杆多麼簡單。聽上去容易，但怎麼做呢?
首先，清楚面對當下球位應採用什麼打法。接著，縮小擊球選擇範圍(輕度左曲球、輕度右曲球等)，然後確定一種擊球方式，並對打好這種擊球有足夠的自信。
為了增強自信，可以設想自己曾經打出的好球，或想像當下的擊球落在預想的位置。最後回到你的目標上，頭腦中保持擊球目標的清晰畫面，打出堅實一擊。
全神貫注
在球場上，集中注意力可以定義為有能力專注於擊球，這樣你不會被諸如這一杆有多重要或這一杆有多困難(比如攻果嶺一杆必須落在旗杆附近的狹小區域，如上方小圖所示)等想法分散注意力。
不幸的是，壓力只會導致注意力嚴重分散。而不是專注於接下來的這杆擊球，球員開始對這杆擊球的重要性進行不必要的思考。這會大大降低擊球成功率。專注於當下的擊球才會打出好球，而不是糾結可能會產生的結果。
為了形成最出色的揮杆，發揮出最棒的打球水準，需要轉變所有如果怎樣的消極思想，把注意力集中到能夠控制的事物上。
設想理想的擊球，對自己說些積極的話(如“我將會擊出輕度左曲球，落點在旗杆右側5英尺”)，遵循常規擊球程式，這會形成良好的節奏，幫助你集中注意力。清楚地觀察目標並想像好的結果，記住，只想那些期望發生的事，而非不希望發生的事。
總結：看完以後家長都知道孩子在練習高爾夫時哪些因素會使孩子產生負面情緒了吧，知道了就要會預防和良好的緩解孩子們產生負面情緒的因素!
