寶寶怎樣補水 每天喝多少水好

有些寶寶習慣喝各種果汁解渴， 逐漸養成不愛喝水的習慣。 但嬰幼兒新陳代謝速度比成人快， 出汗多， 呼吸頻率高， 大小便次數也比較多， 因此身體需要的水分也更多。 果汁並不能提供每天所需的水分。 所以寶寶補水最正確的方式是喝水。

1、寶寶每天喝多少水是正常的啊？

每天給寶寶喝多少水根據寶寶的需求而定的。 1.由寶寶的尿量得知：若寶寶的尿量漸減時， 可能寶寶的水份補充不夠。 2.由寶寶的身體外觀判斷：如前囟門凹陷、眼球凹陷、唇幹、皮膚張力減退， 可知寶寶的水份補充不夠。 3.明顯的脫水現象：寶寶出現精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳變快或呼吸較急促，

表示已出現明顯的脫水現象， 應當急速就醫診治。 如果寶寶喝水很少， 但一般情況好， 精神好、食納佳， 尿量可， 說明寶寶不缺水， 不用強迫寶寶喝水。 因為寶寶的食物中就含有水的。

2、如何讓寶寶養成愛喝水的好習慣？

寶寶攝取水分的方式是多方面的， 一是直接從飲用水中獲得， 二是從飲食中獲得。 應該從小培養寶寶喝白開水的好習慣， 剛開始喂水時可在水中添加一點點糖;或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水， 果水可以不必添加任何東西， 維持原味。 如果寶寶一時不接受白開水， 可多給他吃一些多汁水的水果， 如西瓜、梨、桔子等， 也可以給他喝果汁（最好是自己用新鮮水果自製的）。

如果寶寶拒絕喝水， 一定不要過分強迫他， 引起他對水的反感， 以後就更難喂了。 可以換一種形式或換一個時間再喂。

3、寶寶愛喝飲料不愛喝水， 怎麼辦？

其實可以給小孩多喝一些果汁， 自己在家裡做一些給小孩喝， 會更加適合， 這樣不但有營養， 小孩也是會喜歡喝的。 在外面買的飲料， 含有色素、香精、糖精以及防腐劑， 會增加肝臟的負擔， 不利於健康且會引起小孩的鈣流失的， 最好還是少給小孩喝為宜。 平時， 你只要少給小孩喝飲料， 小孩口幹了， 就會喝水的， 多喝白開水有利於代謝廢物的排出， 可以慢慢給小孩調整過來。

專家提示

寶寶攝取水分的方式是多方面的， 一是直接從飲用水中獲得，

二是從飲食中獲得。 應該從小培養寶寶喝白開水的習慣， 碳酸飲料儘量避免， 不利於健康且會引起鈣質流失。 每天給寶寶喝多少水根據寶寶的需求而定的。 如果寶寶有明顯的脫水現象， 應立即到醫院診治。