誤區一：每天只刷一次牙
正解：吃完一頓飯就要刷一次牙
愛護牙齒的人早晚都會刷一次牙， 而馬虎的人也許就只在早餐前對牙齒稍作清潔。 但其實， 最好的做法是：每吃完一頓飯就刷一次牙。
在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙， 可有效降低蛀牙出現的幾率。 這是由於飯後10分鐘內， 口腔裡的酸度達到高峰， 酸性物質會侵蝕牙齒表面的琺瑯質， 形成脫鈣現象， 造成蛀牙。 如果沒辦法做到飯後刷牙， 可以用漱口代替。
誤區二：刷牙越用力越乾淨
正解：刷牙用力過大牙齦萎縮
很多人在刷牙時很仔細， 認為刷牙時間越長，
標誌是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）。
誤區三：水果和酸性食物會輻射牙齒 吃完就要馬上刷牙
正解：吃完酸性食物馬上刷牙會加速腐蝕速度
聽說飲料和水果等酸性食物會腐蝕牙齒， 很多MM便覺得：吃完就馬上刷牙不久好了？
吃了水果或者喝了酸性飲料後， 酸性物質會侵蝕牙齒的牙釉質， 而位於牙釉質下面的一層是象牙質。 如果在“錯誤”的時間刷牙， 特別是在飯後15分鐘內刷牙，
因此在享受完這些食物後， 最好等上半個小時候再刷牙， 就可充分避免這些不良影響。
誤解四：牙刷不需要保養
正解：牙刷容易滋生細菌， 要做好足夠的保養措施
牙刷只要用上一段時間， 就會有大量的細菌生長繁殖， 其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。 建議一個月換一次牙刷比較適宜， 一把牙刷的使用壽命不宜超過三個月。
誤區五：牙刷刷頭面積大更省事or牙刷刷頭面積小更靈活
正解：要綜合考慮口腔大笑、張口程度和個人習慣等因素
有的人覺得， 刷頭大一點， 可以減少刷動的次數， 而且也能夠更全範圍地接觸到牙齒的各個角落。
其實， 刷頭大小要根據各人情況而定， 需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。 並沒有統一的標準。
專家建議， 成人牙刷應是：刷頭長約2.54-3.18釐米， 寬約0.79-0.95釐米；刷毛2-4排， 每排5-12束。 但是， 成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。
誤解六：刷毛軟點刷牙效果更好
正解：太軟太硬都不好
太軟的毛易刷不乾淨， 容易使牙齒殘留細菌得不到有效清潔。 而太硬的毛， 則容易傷害牙齒和牙齦， 導致牙齦出血、牙齒受損等問題。
專家建議， 刷毛要選擇軟硬適中， 或稍軟的（不能太軟）。 目前的刷毛多用尼龍絲製成。 具體來說， 可分為兩種――普通絲和杜邦絲。
誤區七：弧形刷頭效果最好
正解：不同形狀， 對清潔效果並無大影響
隨著社會發展， 牙刷的種類和形狀也越來越多， 刷頭有方形和鑽石型、橢圓形， 刷毛上緣有波浪形、平整型和V型等。
有人認為弧形牙刷清潔牙齒更有效， 但其實， 無論刷頭和刷毛的形狀甚至刷柄的形狀， 對刷牙的效果其實都沒有大影響。
