草莓營養豐富， 味道鮮甜可口， 外觀誘人， 是許多女性都十分喜愛的水果。 那麼孕婦能吃草莓嗎？孕婦吃草莓有哪些好處？以下是相關介紹， 一起來看看吧。
孕婦吃草莓好嗎
草莓含有豐富的維生素c， 維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍， 這對孕婦也大有好處。 孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素c而出現的症狀。 同時因為草莓含鐵， 還可以有效地預防孕婦貧血。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等， 這些營養素對生長發育有很好的促進作用，
國外學者研究發現， 草莓中的有效成分， 可抑制癌腫的生長。 每百克草莓含維生素c50-100毫克， 比蘋果、葡萄高10倍以上。 科學研究也已證實， 維生素c 能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態， 使腦細胞結構堅固， 皮膚細膩有彈性， 對腦和智力發育有重要影響。 飯後吃一些草莓， 可分解食物脂肪， 有利消化。
所以說孕婦是可以吃草莓的， 但要注意適量， 但不建議食用非當季草莓， 通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素， 對胎兒並不利， 少量食用問題不大， 但不能大量食用。 另外草莓的挑揀也需要平整的， 形狀怪異的不要選擇。
孕婦吃草莓的好處
預防孕婦貧血
酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，
助消化
草莓含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、通暢大便。
而且女性懷孕後， 胎盤分泌一種絨毛促性腺激素， 可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低， 導致孕婦胃口減弱， 消化功能下降， 故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。
促進胎兒骨骼發育
同時， 胎兒的發育， 特別是骨骼發育需要大量礦物質， 但鈣鹽要沉積下來形成骨骼， 離不開酸味食物的協助。
補充維生素c
草莓營養豐富， 含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。 此外， 它還含有多種維生素， 尤其是維生素c含量非常豐富，
名目養肝
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質， 具有明目養肝作用。 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收， 多吃也不會受涼或上火， 是老少皆宜的健康食品。
