【導讀】秋季天氣乾燥， 很容易引火傷身， 秋季也是容易上火的季節， 一不小心身體就會出現火氣症狀， 如口燥咽幹、嘴唇乾裂、大便幹結， 那麼秋季上火怎麼辦呢？今天就讓小編為您帶來秋季去燥降火吃什麼食物趕走火氣， 希望秋季去燥降火吃什麼食物趕走火氣能對您有所幫助。
秋季去燥降火吃什麼食物趕走火氣
1、番茄
番茄一年四季都可見， 營養也很豐富， 它同樣也是清熱解毒的好幫手， 用中醫的話來說， 番茄的作用就是平肝“去火”.
2、海帶
海帶不僅有助於清除體內的積熱， 還可以對付因出汗過多出現的體力透支。
海帶既可涼拌， 又可煲湯食用。 但患有甲亢的病人不要吃海帶， 孕婦、乳母也不宜吃過多海帶。
3、黃瓜
黃瓜不僅爽口、清熱、解暑， 還能增進食欲。 因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝， 糖尿病人食用黃瓜， 血糖非但不會升高， 甚至會降低。
需要提醒的是， 由脾胃虛寒導致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜， 老年慢性支氣管炎發作期也最好不要食用。
4、大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質， 在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。
除此之外， 大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，
秋季去燥降火吃什麼食物趕走火氣
5、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 是“健康長壽的妙藥”.早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水， 除了能幫你化解“夏熱”之外， 還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！
除此之外， 如果你還因上火而導致嘴唇乾燥或龜裂， 也可以通過蜂蜜來補救哦！你可以在就寢前， 把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上， 滲透一會兒後再塗上護唇膏。 幾天後， 嘴唇就可恢復柔嫩光滑。
6、梨
“秋燥”的起因是秋天裡的空氣乾燥、濕度低， 但是如果你身上出現了上火的跡象， 那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！
7、蘿蔔
民間把蘿蔔稱為“小人參”,這可不是完全沒有道理的哦。 蘿蔔不僅營養價值高， 還是預防上火的好手。
8、牛奶
牛奶不僅營養豐富， 而且還是優質的“滅火”劑呢！中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。
9、綠豆
綠豆性味甘涼， 有清熱解毒的功效。 四季都可以食用， 但是綠豆不應煮得太爛， 否則會破壞它所含的有機酸和維生素， 從而降低清熱解毒的功效。
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