整體對著電腦、手機螢幕， 很容易眼睛乾澀、模糊、視疲勞， 導致我們的眼睛看上去不在那麼明亮動人。 保健專家總結了一套明目操， 可幫電腦族緩解視疲勞。 >>>辦公室族治療頸椎 泡腳是好方法
按摩眼周：眼周遍佈能夠緩解視疲勞的穴位。 可以將無名指按在眉頭， 中指按在眉中央， 食指按在眉尾， 然後緩緩地上下推按眉毛5遍;食指按住眉尾往外側來回推拉5遍;食指輕壓下眼眶下緣凹陷處， 向下推壓數釐米， 然後復原， 反復5遍。 需要提醒的是， 不要戴著隱形眼鏡按摩， 不要直接按壓眼球， 也不要用力過度，
轉眼球：皺眉等動作會導致眉頭肌肉緊張， 引發周邊血流不暢， 導致眼睛疲勞。 此時可以兩眼往左看5～10秒， 再往右看5～10秒， 若感覺哪邊視野有狹窄感， 再朝這邊看3～5秒;然後兩眼同時緩緩右轉一圈， 再左轉一圈， 做2～3遍。
按太陽穴：眼脹頭痛時， 可以按壓太陽穴， 促進頭部血流迴圈， 從而緩解眼周肌肉疲勞。 用大拇指指腹壓住兩側太陽穴， 其餘四指在額頭上方交匯， 大拇指用力， 順逆時針各推揉3～5遍。 最後， 用拇指同時按壓眉頭5～10秒來放鬆眉頭肌肉。
