口臭有這5個原因
咀嚼次數少
咀嚼是食物消化的第一道工序， 進食速度慢， 吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液， 而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。 因此， 吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。 據瞭解， 獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比， 不僅對食物咀嚼的次數較多， 同時唾液的分泌量也會增加。
不吃早餐
生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐， 殊不知不吃早餐的話， 就會很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。 另外， 飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。
錯誤的刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇， 同時呢還容易引起口臭。 為了預防口臭保持牙齒健康， 平時刷牙時要仔細並且盡可能地多花些時間。 另外， 為了避免因刷牙錯誤而引起口臭， 也可以向醫生請教正確的刷牙方法。
刷牙不刷舌苔
有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西， 這就是舌苔。 白苔的量越多就越容易引起口臭。 因此， 在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
抽煙喝酒等不良嗜好
吸煙喝酒不僅能使人的神經系統興奮， 也會使口腔內厭氧菌活躍， 人們經常會遇到常規口臭， 且比通常情況下的氣味更厲害，
如何去除口臭
1、做好口腔清潔衛生
口腔清潔衛生沒有做好是導致口腔異味的一個主要的原因， 如何保持口腔清潔， 首先每天至少要刷牙兩次， 並且每次都要認真地刷。 除此之外， 還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。 牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味， 危害牙齒的健康。
2、使用漱口水清潔
我們可以用漱口水清潔口腔， 每次在吃完飯的時候， 可以用漱口水清潔口腔， 漱口水有著清除口腔內的食物殘渣的作用， 能夠起到非常好的防止口臭的作用。
3、及時對舌頭進行清潔
除了清潔牙齒之外， 舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位， 我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌， 不及時地進行清潔也會導致口腔異味， 所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。
4、保持口腔濕潤
有時候口幹也會導致口腔異味的形成， 因為人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用， 在每天早上睡覺醒來的時候， 我們都會覺得口腔裡有異味， 這正是晚上睡覺的時候， 口腔變幹導致的。 預防口腔異味， 唾液是一個好幫手， 儘量保持口腔濕潤， 可以多喝些水。
