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健康營養的土豆做法

土豆由於好儲藏, 菜市上一年四季都不缺它。 土豆營養豐富, 美味可口, 若是做菜的方法得當, 就是天天吃土豆, 只要能天天變出花樣來, 也百吃不厭。 這裡介紹平時常做的幾樣時令土豆菜, 供大家參考。

將去皮洗淨的土豆先切成片, 然後放在鍋內用文火煮上15分鐘, 待土豆熟透酥爛, 再用勺背將土豆壓碎成泥, 淋上雞湯, 放上少許食油和精鹽, 一盆別有風味的雞汁土豆泥就成了。

咖喱土豆

同樣取去皮洗淨的土豆先切成片, 然後放在鍋內用文火煮上15分鐘, 這時等土豆燒熟後, 放上食鹽和咖喱粉, 再煮上數分鐘,

黃燦燦的咖喱土豆頓時散發出誘人的香味。

青椒土豆絲

將洗淨的土豆切成細絲後, 放入九成熱的油鍋內, 煸炒3~4分鐘, 然後放入切細的青椒, 再翻炒幾下, 放上鹽、味精, 即可出鍋。 黃綠相間的青椒土豆絲就成了夏日開胃的時令小菜。

豆尖土豆湯

將切成片的土豆放入水滾開的鍋內, 煮上五六分鐘後放入豆尖, 再煮三四分鐘, 放入調味品, 簡單卻味道獨特的豆尖土豆湯就做好了。

此外, 小小的土豆還可以有紅燒土豆、土豆燒牛肉、土豆番茄湯、土豆排骨湯、土豆炒肉絲等等做法。 總之含有豐富營養的土豆, 只要你用心去做, 是能讓全家嘗到美味的。

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