眼下越來越多的“視疲勞”人群的產生， 也是現代生活方式改變和社會進步的表現， 其真正的原因是人們對眼睛， 對自身健康的重視。 越來越多的人開始關注自己的視力健康。 我院眼科專家認為， 在看電視用電腦時， 要注意糾正一些錯誤的觀念， 適當做做眼睛操， 還有日常生活中注意飲食的搭配， 就完全可以緩解眼睛疲勞。
三大錯誤觀念
錯誤一：關燈看電視
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了， 只剩下螢幕上發出的亮光。 專家指出， 這樣是不對的， 這時光線對比度會特別高，
錯誤二：眼睛乾了滴滴眼液
由於對著電腦時間太長， 有些人就已經習慣了每天攜帶一瓶滴眼液， 眼睛乾了就滴一滴， 自以為這樣是保護了眼睛。 這樣其實對眼睛不好， 一般藥都有副作用， 眼睛乾了偶爾用一用滴眼液是可以的， 但長期用就會有副作用產生， 會對角膜上皮有傷害。 眼睛休息還是應該儘量靠對眼睛的放鬆來進行， 如到窗邊遠眺15分鐘， 或是做做運動。
錯誤三：專注用電腦不眨眼
有的人在使用電腦工作時， 眼睛注視時間太長， 過於關注， 眼睛眨也不眨。 專家指出， 這樣眼睛容易乾燥， 時間長了會有異物感， 流淚， 甚至視物模糊。 眨眼實際上是眼睛防止角膜乾燥的方法，
平時要保證充足睡眠， 勞逸結合， 平衡飲食， 多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品， 生活要有規律。 有眼病和其它全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護。
