【導讀】近年來， 隨著養生行業的火熱發展， 很多以前從沒聽說過的概念被推到了風口浪尖上進行批判， 宿便是健康殺手， 下面就詳細介紹宿便是健康殺手。
宿便是健康殺手
“宿便”並不是一個醫學上的概念， 因為翻遍教科書， 並沒有找到對它的定義。 這樣一來， 就很難搞明白到底“宿便”是什麼。 從字面上理解， 應該是積存在體內的糞便， 也就是積存在體內尚未排出的糞便。 從食物的消化過程來看， 食物在經過口腔的咀嚼和初步消化之後， 通過食管進入胃部， 和胃酸、各種消化液充分混合， 然後進入腸道，
近年來， 隨著養生行業的火熱發展， 很多以前從沒聽說過的概念被推到了風口浪尖上進行批判， “宿便”就是其中之一。 宣傳宿便危害的人往往危言聳聽， 臆想出許多毫無根據的說法， 而對可能的真實的危害卻視而不見。
宿便是健康殺手
消化怎會慢了10倍
根據這條微博的說法， 人類在近20年來， 排便量下降了20%,而食物的消化速度變慢了10倍。 雖然找不到明確的資料來證明人類的排便量是否有下降， 但是謠言粉碎機調查員認為這事是有可能的。
但是要說消化速度變慢了10倍， 就顯然有些信口雌黃了。 不同的食物， 進入胃部之後需要停留一段時間， 但最多也就5至6個小時。 而食物通過腸道的時間， 主要是由腸蠕動的速度決定的， 平均需要6至8個小時左右。 在主要吃精細飲食的膳食結構中， 即使缺乏纖維素的刺激， 腸蠕動的速度也基本保持在正常範圍， 即便是便秘患者， 食物通過腸道的速度也不會超過10個小時。 要想讓食物經過消化道的時間增加10倍， 就必須要讓腸蠕動的速度減慢10倍， 接近停止蠕動， 這恐怕只會在腸梗阻患者身上出現。
誰應該閱讀《宿便是健康殺手》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《宿便是健康殺手》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《宿便是健康殺手》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
