【導讀】夏天一到, 天氣酷熱, 人們總是很容易上火, 上火導致身體出現各種不適症狀, 所以要不想被這些不適症狀折磨, 那麼就要注意防火, 那麼上火了怎麼辦呢?今天小編就為您帶來夏季快速降火的七種食物, 希望夏季快速降火的七種食物能對您有所幫助。
夏季快速降火的七種食物
1、草莓
草莓不但好吃, 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效, 能清暑、解熱、除煩。
2、牛奶
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁, 其實, 夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒, 可以通過滋陰、解熱毒來發揮 “去火”功效,
3、西瓜
西瓜性涼, 吃了不會引起“上火”、心煩, 而且含有豐富鉀鹽, 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4、大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
夏季快速降火的七種食物
5、水
保持喝水, 增加體育運動, 加速身體的代謝, 能夠很快下火, 但是別中暑了。
6、番茄
番茄儘管一年四季都可見, 但番茄在夏季最多, 最甜, 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”.
7、香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好,
提供“夏季快速降火的七種食物”閱讀, 如果你很喜歡這些分享的“夏季快速降火的七種食物”內容, 希望你通過“夏季快速降火的七種食物”,找到通往健康之路的金鑰匙。