老年人失眠的治癒率高嗎？失眠這個疾病在我們的日常生活當中發病率是相當的高的， 有不少的老年朋友們都被失眠這個疾病所折磨著， 晚上睡不著白天沒精神， 那麼， 如果老年人得了失眠該怎麼辦呢？讓我們一起來看一看它的相關介紹吧。
老年人失眠的方法一、儘量不用安眠藥：老年人一旦出現失眠， 先不要急於用藥， 不妨先找找失眠的原因。 若是由於無所事事， 入睡過早引起的早醒， 則稍微 晚點睡覺， 若是白天小睡過多影響夜間睡眠， 則可在白天做些力所能及的家務或參加些活動， 如旅行、下棋、看書、看電視等，
老年人失眠的方法二、注意老年抑鬱症：抑鬱症在老年人中發生率較高， 患有這樣的疾病， 千萬不能大意， 家人應注意觀察， 如果發現有抑鬱症狀， 應及時到醫院診治， 也不要隨便使用安眠藥， 否則會耽誤病情。 對已確診的老年性抑鬱症患者， 要採用正確方法積極抬療。
老年人失眠的方法三、清心寡欲， 隨遇而安：現實生活紛繁複雜， 諸如友人失和、親朋永逝， 家庭糾紛、經濟拮据等， 皆可令人心煩意亂， 或憂或悲， 或急或 惱， 這樣怎會有安穩的睡眠?因此， 面對這些刺激， 應通過提高自身的意識修養， 泰然處之， 將不良影響降低到最小限度， 通過自我調節， 創造良好的睡眠環境。
老年人失眠的方法四、食物調養：海參、淡菜、魚類、甲魚、核桃等食物，
希望上面這些內容的介紹能夠給朋友們帶來一些有用的幫助， 相信現在朋友們對於老年人失眠該怎麼辦這個問題都已經有所瞭解了吧， 我們在這裡提醒廣大的老年朋友們， 平時在日常生活當中一定要多進行一些適當的戶外鍛煉， 多陶冶情操， 預防失眠。
