大家都知道美髮店洗頭時有時會順便幫我們按摩下頭部和頸部,這樣做的好處不言而喻， 不僅可以幫助加快頭部的血液迴圈,還能增強頭皮對滋養成分的吸收， 讓腦細胞慢慢平靜下來,經絡通暢,起到清腦提神、重新厘清頭緒的作用。 如果你享受這種輕鬆愜意的感覺， 那麼可以按照下面的方法試試自己在家做， 這樣也能儘快的使自己的頸部得到緩解。
一、按摩
1、用拇指由額頂至頭頂位置交叉按摩。
2、四指與兩側按摩（6次）
3、用手心兩側擦按（打兩圈後按兩次慢放， 分四點進行）
4、用手心於兩側擦後， 中指點按耳下穴位，
二、按摩頸部
1、四指於太陽穴打圈6次按放一次， 共6個穴位。
2、兩指於眉心拉按（將眉分成三點）， 往太陽穴方向點按。
3、從額頂沿髮際線往太陽穴方向點按。
4、把頭放側， 用拇指沿髮際線按擦， 後腦與頸交位頂按
5、沿耳朵打圈點按耳底和麵骨穴位， （打兩圈點按一次）。
6、由額頂、太陽穴、耳底分成6條直線（單邊）按至頭頂。
7、一手將頭托起， 另一手（食指和拇指）由頸拉按至頸與後腦的交位穴位後頂按， 鬆開托頭的手讓頭自然放下。
8、雙手食指由下往上， 沿頸股自然位置拉頸筋。
9、單手 於後腦凹位， 一手於眉心拉按慢放。
是不是很容易？經常做還可使得任督脈氣血經絡通暢,起到清腦提神健身強體的效果哦。
