一個人的情感世界是豐富多彩的。 人在自己的一生中， 總會有各種各樣的情緒， 有的是引人高興、欣慰和愉快， 有的則是招惹煩惱、痛苦和失望。 尤其步入被看成是灰色年代的老年， 觸景生情的事更多， 久而久之， 會通過心理的仲介作用影響到身心健康。 因此， 人到老年以扣， 要注意不斷優化自己的情緒。
多講點辯證法
辯證地看問題， 能防止一葉障目， 正確地對待今與昔， 他人與自己， 自身與家庭， 遇事就會想得開， 就不容易變得沮喪和萎靡不振。 其實， 情緒與理智既對立而又互相包容。 思想境界越高，
要有一點幽默感
高尚的幽默既可給生命帶來歡樂， 又能淡化矛盾， 舒展心緒， 消除苦悶， 使緊張的神經在幽默的話語中鬆弛， 起到自我寬慰的作用， 有利於維護良好的情緒。 還應想到， 幽默也是家庭生活中的和諧劑， 一個得體的小幽默， 往往化怒為喜使家庭情緒盎然。
注意量力而行
老年人自有老年人的優勢。 在你成了時間富有者之後， 可以自由自在地安排原來想幹而不能幹的事情；有事幹， 刺激了器官機能， 趕跑了孤寂， 驅散了閑怨， 優化了性情， 帶來了健康， 暮年進取， 忘卻老之將至。
