從古至今， 很多人都通過喝茶來養生， 喝茶的好處有很多， 不僅提神、抗毒， 還有抗癌、降壓等療效， 不同的人群喝茶都有著不同的好處， 但是喝茶也不可盲目飲用， 也需要瞭解一些喝茶注意事項， 那麼喝茶都有哪些好處呢?春季養生茶有哪些呢?
不同的人群需要選擇不同的茶葉類型， 這樣才可以將喝茶的好處最大化， 下面小編就來為大家介紹不同人群喝茶的好處。
不同人群喝茶的好處
青少年喝茶的好處
茶早已成為大眾化的飲料， 不論男女老少， 飲茶對人體健康都有好處， 但飲茶的濃度和用量要因人而異。
當代青少年大多數處在獨生子女的家庭， 往往因父母過分溺愛而貪食或偏食， 由此引起消化不良及某些營養元素的缺乏。
適量飲茶可以影響胃的肌肉組織， 能夠緩和腸道的緊張度， 加速小腸的運動， 對膽汁、腸液的分泌量都有好處。 茶湯中的咖啡鹼、茶多酚等元素都具有一定調節脂肪代謝的作用， 易於人們的消化與吸收。
青少年還可以從茶湯中攝取對生長發育和新陳代謝所必需的礦物質， 如缺鋅可能導致個子矮小， 缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。
此外， 青少年一般喜歡吃糖， 容易使牙齒病變。 茶葉中含有氟和茶多酚化合物， 適當飲茶可以抑制牙齒縫隙內的細菌生長， 預防齲齒的發生。
老人經常喝茶的好處
經常喝茶可以吸收茶葉中一定的可溶性蛋白質、氨基酸和多種維生素， 能起到補充身體營養的作用。
老人經常喝茶可以止提神消食、利尿、治咳祛痰、明目益思、消炎解毒等。 同時茶葉中的咖啡鹼、咖啡因等元素， 還會有興奮大腦皮層的作用。
喝茶能使人振奮精神， 思維敏捷。 咖啡鹼和茶鹼， 還有擴張動脈和支氣管功能。 對改善心肌供血有效
茶葉中所含的多種礦物質可補充人體需要， 促進人體健康。
上班族喝茶的好處
上午喝綠茶， 綠茶有強效抗氧化劑及維生素C， 既能清除體內的自由基， 又可分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙。 另外， 其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經， 振奮精神， 提升工作效率。
下午喝菊花茶，
應酬族喝茶的好處
推杯換盞者喝“三花茶”， 葛花解酒， 白菊花護肝， 玫瑰花疏肝理氣， “三位一體”抵禦酒精之害。 吞雲吐霧者飲羅漢果茶， 羅漢果清咽利喉， 能“清洗”尼古丁對口腔咽喉的污染。
孕婦喝茶的好處
飲用淡綠茶對孕婦和胎兒有益， 不過綠茶中也含有鞣酸， 也會妨礙鐵的吸收。 為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收， 建議孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶， 就可以解決這個問題。
薑茶可驅寒， 准媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥， 可在醫生的指導下用薑茶來進行調理，
棗茶中的紅棗是營養豐富的滋補品， 它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。
尤其是維生素C， 它可增強准媽媽的免疫力， 還可促進准媽媽對鐵質的吸收。 因此， 准媽媽可以適量飲用一些棗茶， 每天不要多於一杯。
喝茶注意事項
1.胃寒不宜喝綠茶
綠茶為不發酵茶， 性味苦寒， 冰鎮後更寒， 不適宜女性及胃寒者飲用。
2.減肥要喝烏龍茶
烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外， 還含有脂酶能夠分解油脂， 由此烏龍茶有能“溶解脂肪”的說法。
3.明目護眼菊花茶
平常每天泡一杯菊花茶喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退， 如果每天喝3至4杯菊花茶，
4.祛暑消炎喝金銀花茶
金銀花茶味甘性寒， 是清熱解毒之良藥， 既能清裡熱， 又能散表熱， 臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。
金銀花藥性偏寒， 不適合長期飲用， 虛寒體質及月經期內也不能飲用。
這些茶最好別喝
燙茶
茶一般都是用高溫的水沖泡的， 但是不能在水溫過熱時飲用。 過熱的東西， 對人的腸胃是極為不利的。
焦味茶
炒制過火的茶葉， 營養已經喪失， 味道也不好了。
久泡茶
茶葉泡得過久， 很多對人體不利的物質會被泡出來。
濃茶
濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等， 刺激性很強， 飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花， 對腸胃也不好， 有的人飲用後會產生嘔吐感。
隔夜茶
特別是變了味的茶，即使還嘗不出來變味，也多半滋生、繁殖了大量的細菌等。因為茶葉含有大量的蛋白質，大部分不溶解於熱水，殘留在葉片中。
水溫較高時，茶葉上的蛋白質便會腐爛，放置一晚後，又會有一種酶菌生成，同時在茶中殘留大量的丹寧酸會變成具有刺激性的強烈氧化物，對腸胃造成刺激，引發炎症。所以，隔夜茶不宜飲用。
冷茶
茶宜濕熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。
春季養生茶飲
橘皮茶
中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。
可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
山楂茶
山楂有很好的降血脂功效，它裡面含有三萜類和黃酮類成分，可以降低血及清膽固醇，並且山楂含有豐富的維生素C，也具有減肥降脂的作用。
所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。
取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。
菊花茶
菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。
長期飲用菊花茶，對防治高脂血症以及動脈硬化都有很好的療效。飲用時取10克菊花，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
決明子茶
為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、鹹，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。去決明子10克，開水沖泡，加蓋後稍等片刻可隨時飲用。
鐵觀音茶
此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。
選用幹桂花1克，茶葉2克。將幹桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。
結語：上面就是小編給大家介紹的關於喝茶的好處，同時也向大家介紹了喝茶注意事項以及適合當下時節飲用的養生茶，大家可以適當的瞭解一下，希望今天文章的整理對大家都有所幫助，祝願大家身體健康，遠離疾病。
隔夜茶
特別是變了味的茶，即使還嘗不出來變味，也多半滋生、繁殖了大量的細菌等。因為茶葉含有大量的蛋白質，大部分不溶解於熱水，殘留在葉片中。
水溫較高時，茶葉上的蛋白質便會腐爛，放置一晚後，又會有一種酶菌生成，同時在茶中殘留大量的丹寧酸會變成具有刺激性的強烈氧化物，對腸胃造成刺激，引發炎症。所以，隔夜茶不宜飲用。
冷茶
茶宜濕熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。
春季養生茶飲
橘皮茶
中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。
可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
山楂茶
山楂有很好的降血脂功效，它裡面含有三萜類和黃酮類成分，可以降低血及清膽固醇，並且山楂含有豐富的維生素C，也具有減肥降脂的作用。
所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。
取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。
菊花茶
菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。
長期飲用菊花茶，對防治高脂血症以及動脈硬化都有很好的療效。飲用時取10克菊花，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
決明子茶
為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、鹹，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。去決明子10克，開水沖泡，加蓋後稍等片刻可隨時飲用。
鐵觀音茶
此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。
選用幹桂花1克，茶葉2克。將幹桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。
結語：上面就是小編給大家介紹的關於喝茶的好處，同時也向大家介紹了喝茶注意事項以及適合當下時節飲用的養生茶，大家可以適當的瞭解一下，希望今天文章的整理對大家都有所幫助，祝願大家身體健康，遠離疾病。
