愛美的新媽媽一定很想恢復到懷孕之前的苗條身材， 要怎麼做呢？首先， 小編要提醒新媽媽坐月子期間是不能減肥的哦， 其次， 產後減肥不能聽信傳言， 也許會傷害到健康， 最後， 科學的方法減肥才是最正確的。
產後減肥的正確做法
吃口香糖。 新鮮、有薄荷味的感覺， 會讓你不太想吃東西。
只吃一些低脂肪， 你又很喜歡的食物。
在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃， 比如一根香蕉， 幾個橘子等。 如果餓了， 吃一些， 那會讓你精力充沛。
嘗試新的食物。 嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。
羅列所有想減肥的理由，
穿緊身衣服。 穿緊身的牛仔褲， 所以當感覺胖時就不再吃了， 這很有用。
每週都去食品雜貨店， 儲備一些健康的食物。 如果你準備得足夠充分， 那麼這周你會很成功的。
設一些小目標， 給自己一些有新意的獎勵。
不把什麼東西都塞進嘴裡， 除非寫下的食品而且可以解釋為什麼要吃的。
不要不吃飯。 那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食， 不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。
相反的， 又有哪些產後減肥的錯誤做法要注意呢？
產後減肥的錯誤做法
產後42天內， 產婦不能盲目節食減肥。 生完BB後， 媽媽們擔負著恢復能量和餵養寶寶雙重任務， 如果營養跟不上，
許多產婦在為自己制定“瘦身餐”的時候， 往往根據卡路里來計算， 覺得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果， 肉類、乳製品卡路里高就不敢食用， 這種想法真是不靠譜。
如果新媽們還在哺乳期， 無論過多久， 就不應該吃減肥藥。 媽媽們在哺乳期服用減肥藥， 藥物會隨著乳汁排出， 直接到達嬰兒體內。 新生寶寶的肝臟解毒功能差， 大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低， 會造成肝功能異常。
另外， 減肥藥也不利於產婦身體的正常代謝。 減肥藥主要通過人體少吸收營養， 增加排泄量， 達到減肥目的， 但是新陳代謝系統容易遭到紊亂，
產後減肥， 你用對方法了嗎？
