單肩背包或是引發肩周炎的另一幫兇

單肩背包是很多人鍾愛的隨身物品。 這些包包不僅攜帶方便， 還能收放很多物品， 再加款式多種多樣， 且比雙肩背包更好搭配衣服， 故尤其深受都市人群的喜愛。

然而， 正是這個不起眼的包包， 卻會因為使用不當而導致我們患上肩周炎呢。

由於長時間單肩背包， 我們肩膀肌肉、關節負擔的不僅僅是包的重量， 而為避免包滑落， 人們往往會習慣性聳起包所在一側的肩膀， 使得斜方肌長期處於收縮狀態， 形成疲勞， 使脖子強直， 引起頸部肌肉痙攣。 長此以往， 就會令背包人遂形成高低肩。 而高低肩者脊柱也會出現輕微側彎，

所以， 為了保護我們的頸肩， 儘量避免肩周炎的發生。 背包一族在包包的挑選上， 不僅要注意美觀， 更主要的是舒適；另外， 儘量不要在包包中放入過多的物品， 加重肩膀的負重。