相信針對很多肩周炎患者朋友來說， 肩膀長時間的酸痛讓他們感到非常無奈， 特別是對於一些病情比較嚴重的患者， 手部都不能正常地上抬， 這也就在無形中大大影響了他們的工作， 而對於一些需要幹重活的職業， 患者朋友們就想知道幹重活對肩周炎危害大嗎?
1.經常勞動做家務的人很容易得肩周炎， 因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動， 而且動不動就會有些過度。 長期處於這種緊張、勞累狀態， 肩部就容易損傷。 因此一定要注意勞逸結合， 每次勞動的量要適度， 不要給肩部太大的壓力。
2.無論是伏案寫字， 或者是對著電腦操作， 還是低頭做手工， 都要講究一個正確的姿勢。 如果姿勢不正確， 我們的身體就會處在一種很彆扭的狀態， 久而久之， 就會出現很多毛病， 像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等， 肩周炎也是。 所以不管做什麼事情， 都要採取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢， 這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。
3.無論是伏案寫字， 或者是對著電腦操作， 還是低頭做手工， 都要講究一個正確的姿勢。 如果姿勢不正確， 我們的身體就會處在一種很彆扭的狀態， 久而久之， 就會出現很多毛病， 像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等， 肩周炎也是。 所以不管做什麼事情， 都要採取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，
4.肩周炎的早期， 可以去醫院的理療科進行推拿理療， 使用紅外燈照射。
5.疼痛明顯且局限于某一處時， 可以局部打封閉， 注射激素緩解疼痛， 常用的有強的松。
6.沒有得肩周炎時要控制活動量， 得了肩周炎時倒要提倡活動， 在不會引起肩部疼痛的前提下， 每天都應當堅持進行肩周運動， 比如盡可能地伸手摸高， 兩手放後背努力去勾手指等等， 努力使粘連的關節內外能夠活動開來。
