出現了肩周炎疾病的現象在我們的身邊並不是特別的少見了吧， 肩周炎可以說是比較嚴重的一種骨科疾病， 但它不會危害人的生命， 不過也給患者朋友們的健康生活帶來了一定的危害性， 為此我們一定要及時治療， 那麼肩周炎在日常生活中預防保健是什麼樣的呢?
肩周炎多發於40歲以上的中老年人， 主要症狀為肩周圍疼痛， 影響患者日常生活和工作， 因此需要及時進行治療， 並要重視日常防護。
1、注意防寒保暖：由於自然界的氣候變化， 寒冷濕氣不斷侵襲機體， 可使肌肉組織和小血管收縮，
2、加強功能鍛煉：對肩周炎患者來說， 特別要注重關節的運動， 可經常打太極拳、太極劍、門球， 或在家裡進行雙臂懸吊， 使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動， 但要注意避免運動量過大， 以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
3、糾正不良姿勢：糾正不良姿勢。 對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人， 應注意調整姿勢， 避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
4、注意相關疾病：注意容易引起繼發性肩周炎的相關疾病， 如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病， 患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部疼痛症狀， 肩關節活動範圍是否減小， 並應開展肩關節的主動運動和被動運動， 以保持肩關節的活動度。
